ジムでの自撮りは実は良いのです

ソーシャルメディアには、良いトレーニングを終えて汗だくで笑顔を浮かべている人々を映したジムでの自撮り写真が溢れている。ジムでの自撮り写真について文句を言う人もたくさんいる。それを受け取る人は自己中心的ですか？注意力がなくなった？視聴者として自分の体についてどのように感じるかに悪影響を及ぼしますか?みんなも摂取をやめたほうがいいでしょうか？

私は革命的な代替案を提案したいと思います。おそらく人々は、好きな写真を何でも撮っていいでしょう。もしかしたら、ジムでの自撮り写真は、奪うものよりも、もっと多くの喜びを世界にもたらすかもしれません。おそらく、もし彼らが気になるとしても、問題は自撮り写真を撮る人たちにあるわけではありません。

フィードを厳選する

ジム関連のソーシャル メディア コンテンツには、非常にインスピレーションを与えるものもありますが、退屈したりイライラしたりするものもあります。ソーシャル フィードに気分を害するものが含まれている場合は、それらのアカウントのフォローを解除するかミュートして、何を見たいかを考えてください。

たとえば、私はジムでポーズをとった自撮り写真を撮る人をあまりフォローしません。何か理由があるからではありません。 間違い それもあるけど、人に会いたいから やってる もの。私は、印象的なリフトを披露したり、日々のトレーニングの苦労を説明したりする人々をフォローしています。他の人のものを見る 献身 私もこんなに献身的になれるんだと思い出させてくれます。あちこちに自撮り写真が投げ込まれていても、私は気にしません。見る気がない場合は、スクロールして通り過ぎます。

フィード上のジムでの自撮り写真の何が気になるのかを特定できれば、賢い選択をすることもできます。自分自身に嫌な思いをさせたり、社交的な存在があなたの人生を豊かにしない人のフォローを外してください。腹筋を曲げた自撮り写真を毎日投稿する人がいて、あまり多くは見たくないのであれば、おそらく問題はその人にあるわけではありません。

他人の自撮り写真はあなたのものではありません

実際のところ、人々は自分自身、友達、フォロワーのためにジムでセルフィーを撮りますが、そうするのにはそれぞれの理由があります。

リフティングのビデオや身体の写真は、時間の経過とともに進歩を評価するのに役立ちます。フォームチェックビデ​​オは、ジムでのセルフィーの定義を満たしているか満たしていないかもしれません（質問する人によって異なります）。 それらは貴重なツールです リモート トレーナーを使用している人、または自分のリフトを分析したい人向け。

ジム関連のソーシャル メディアへの投稿は、多くの人がコミュニティに参加する方法でもあります。あなたは自宅でトレーニングをしているかもしれませんし、他の常連客があなたの特定のフィットネスへの興味を共有していない商業ジムに通っているかもしれません。でもあなたは欲しい 誰か 大きな目標に向かって毎日努力していることを知っているので、それが何であれ、それほど孤独を感じることはありません。多くの場合、たとえば同僚にそのことについて延々と話すよりも、ソーシャル メディアでその人を見つける可能性が高くなります。

特にパンデミックの間、私はこの方法を通じて他の多くのリフターと知り合うことができました。私は彼らがどのようにトレーニングしているかを見て、彼らも私を見ています。私たちはお互いの個人記録を応援し、うまくいかなかった日々を思いやります。障害を乗り越える方法を一緒に計画したり、最適な膝用スリーブをどこで購入するか話し合ったりするかもしれません。実際に会うかどうかは関係なく、これらの人々は私のジム仲間です。

ジムでの自撮りのさらなるメリット

ジムでの自撮り写真やリフト動画なども、見る人にとって有益です。新しいリフト、たとえばログプレスを学ぶときは、Instagram でそのハッシュタグをフォローし、人々がどのようにそれを達成するかを観察し始めます。私は彼らのフォームを見ていますが、ジムや自宅のどこでどのようにセットアップしているかにも注意を払っています。こうして私は、たとえば丸太の端の下に一対のタイヤが優れたクラッシュパッドになることを発見しました。

これらの投稿は、新しいジムを検討するのにも役立ちます。私は、その場所にタグ付けされた投稿を検索してジムや競技会場を調べました。そうすれば、そこに行くときに何が期待できるかがわかります。または、何か新しいことに挑戦するときの恐怖を克服することもできます。また、人々が自分自身の恐怖を克服したり、新しい目標を設定または達成したりすることについて投稿するときに、そのキャプションを読むことも刺激になります。

ジムでのセルフィーは、ほとんどの場合、ナルシシズム以上のものを意味します。そして、彼らが実際にはいくつかの「いいね！」を欲しがっているだけの人である場合、それの何がそんなに悪いことでしょうか？好かれたいというのは人間の一部です。