パートナーが境界性パーソナリティ障害だと思う場合の対処法

境界性パーソナリティ障害 (BPD) は、自分自身や他人の認識に影響を与える精神障害です。境界性パーソナリティ障害の人は、感情を制御することが難しく、自己イメージの問題に直面し、不安定な人間関係のパターンを経験することがあります。この障害の核心にあるのは見捨てられることへの強い恐怖であり、それが恋愛関係を作る可能性があります。 特に難しい 。それが推定されます 1.6% 一般人口の 8 人が境界性パーソナリティ障害を持っており、境界性パーソナリティ障害を持つ人、または境界性パーソナリティ障害の疑いがある人と交際している場合は、関係を良好にするために、境界性パーソナリティ障害について自分自身で理解することが重要です。でも先走ってはいけないよ…

まずは診断が必要です

人気のメディアでの BPD の描写から、境界性パーソナリティ障害の側面を認識しているかもしれません。また、近年では診断の利点が見出しで公に宣伝されることさえあります。俳優のピート・デイビッドソンが自分のことについて声高に発言したことは有名だ。 境界性パーソナリティ障害と闘っている 、そして、彼の診断により、かつての婚約者であるアリアナ・グランデと健全な関係を築くことができなくなるのではないかと心配していると述べた。しかし、最終的には、自分の経験に名前を付けることが彼にとって役に立ちました。「私は数年前に境界性パーソナリティ障害と診断されました」とデイビッドソンは後に雑誌に掲載されたインタビューで語った。 バラエティ 、「そして、私はいつも混乱していて、何かが間違っていると思っていて、それに対処する方法がわかりませんでした...その後、誰かがついにあなたに告げたとき、世界の重みがあなたの肩から降りたように感じます。とても気分が良くなりました。」

診断は境界性パーソナリティ障害を持つ人にとって間違いなく役立ちますが、自分自身で誰かを診断しようとしないことが重要です。 ローレンス・タッカー博士 ニューポートビーチのセラピストは、相手の気分が安定しているときに優しく近づき、専門家に診てもらうよう勧めることを勧めていますが、境界性パーソナリティ障害については特に触れていません。 「あなたは彼らを愛しており、彼らに幸せになってほしいと思っているので、彼らの行動が心配であるとだけ伝えてください」とタッカー氏はアドバイスします。 「あらゆる段階でサポートを提供してください。」

多くの人が大量の情報を添付している可能性があることを認識することが重要です。 汚名 メンタルヘルスの問題に。自分に問題があることをまだ認めたくない人もいるかもしれません。メンタルヘルスの経過は人それぞれのペースで進んでおり、そのことに留意することが不可欠です。あなたがパートナーのためにできる最も重要なことは、辛抱強く、彼らが助けを受け入れる準備ができるまでには時間がかかるという事実を認識し続けることです。

愛する人が助けを求める準備ができているとき

境界性パーソナリティ障害には「治療法」はありませんが、この障害は治療可能です。治療や薬の服用などのライフスタイルの変更が症状の軽減に役立ちます。道は人によって異なりますが、適切な治療とサポートがあれば、境界性パーソナリティ障害を持つ多くの人がより良い方法で生活できるようになり、その結果、人間関係がより安定し、やりがいのあるものになることができます。治療を受けるというパートナーの決断はあなたにも影響を与えること、そしてパートナーの努力をサポートする必要があることを心に留めておいてください。それができないと思うなら、関係を再評価する時期が来たかもしれません。

境界性パーソナリティ障害を持つ人々を助けることを専門とするセラピストは不可欠です。最も 境界性パーソナリティ障害に対する効果的な治療法 弁証法的行動療法（DBT）なので、それをサポートできるセラピストを探してください。 (セラピストの見つけ方に関するガイドは、 ここ 。）

2020年に境界性パーソナリティ障害と診断された24歳のキャスさんは、「私は常に感情的に不安定で、他の人たちと比べて物事に対してはるかに激しく反応していました。それが私が外に出て診断を受けようと思ったきっかけです。」と回想します。診断と治療の後、状況は改善されました。 「私は非常に自意識があり、自分が物事に過剰反応していることを理性的なレベルで理解しています」とキャスさんは語った。 「私は自分の脳の感情的な部分を常にコントロールすることができません。私が対処するのに役立つのは、[パートナー]と一緒にいるか、不安を和らげるために深呼吸することです。」

境界性パーソナリティ障害を持つあなたの愛する人を励まし、理解し、感謝しましょう

キャス氏によると、「サポートを示す最善の方法は、理解と共感を示し、定型発達の人にとってそれがどれほど奇妙に見えるとしても、[彼らが] 感情を特定の方法で表現するときに安心感と正当性を与えることです。」 BPDを持つ人は、人間関係において自分が評価されていないと感じることがよくあります。これに対抗する最善の方法は、パートナーがそれを最もよく受け取る方法で、あなたが愛し感謝していることを示すことです。

境界性パーソナリティ障害の兆候や症状を調べて、どのような症状が現れてもパートナーをサポートできるように準備してください。境界性パーソナリティ障害の人は通常、「白黒思考」を経験します。これは、あなたを崇拝することから瞬間的に激怒するまで、絶対的なもので考える可能性があることを意味します。しかし、境界性パーソナリティ障害を持つ人があなたを「嫌い」と表現しているときでも、おそらくあなたから見捨てられるのではないかという本当の恐怖も経験しているでしょう。

この不均衡により人間関係が非常に不安定になる可能性があるため、できる限り慰めと安心感を与えることが重要です。葛藤の瞬間に、パートナーが圧倒されていると感じていることを理解しており、あなたは彼らから離れず、サポートし続けることを思い出させると役立つかもしれません。

それはパートナーのせいではないことを理解してください。誰も自分の感情に支配されることを望んでいません。特に最初は、症状を管理するのが難しい場合があります。症状が悪化したときは、自分の行動を本当にコントロールできていないことを思い出してください。神経精神医学の研究では、境界性パーソナリティ障害に苦しむ人々に共通する脳の構造的異常の証拠が発見されています。これは、彼らの行動に影響を与える生物学的要因があることを意味します。愛する人がガンになったことを責めないのと同じように、精神疾患を患ったことを責めるべきではありません。

サポートグループを探す

境界性パーソナリティ障害は生涯にわたる症状ですが、適切な治療とサポートは、境界性パーソナリティ障害を持つ人々がより安定した価値ある人間関係を築くのに役立ちます。他の人に最善のサポートを提供するには、自分の健康も重要であることを忘れないでください。自分を大事にして下さい。境界性パーソナリティ障害を持つ人との関係で苦労している人のためのサポート グループがたくさんあります。検索を開始するには 家族のためのサポートグループ の地域支部にお問い合わせください。 精神疾患に関する全国同盟 （私たち）。

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