Išbandykite šias pozicijas, jei seksas jums skausmingas
Visi norime, kad seksas jaustųsi gerai – ir ne tik patirtų orgazmą, bet ir malonų bei be skausmo. Bet, deja, kai kurių vulvos savininkų atveju taip yra ne visada. Dispareunija, skausmas, atsirandantis sekso metu arba po jo, gali atsirasti dėl kelių priežasčių. Anot sertifikuotos seksologės ir malonumų trenerės Tyomi Morgan , skausmas sekso metu gali būti endometriozės, cistų ir miomų, traumos sukelto įtempto dubens dugno ar net hormonų pasekmė.
„Kai kurios fiziologinės ir psichinės sveikatos būklės gali turėti skausmingo sekso požymius, o kai seksas nėra malonus, noro užsiimti tiesiog nėra“, – sako ji. „Kai sveikatos būklę reikia tvarkyti, seksualinis pasitenkinimas atsiduria antrame plane.
Jei jaučiate skausmą sekso metu, Morgan pataria kreiptis į gydytoją, kai skausmingas seksas tampa nuolatinis ir trukdo jums bendrauti su savo partneriu ir jūsų savijautai. „Nerekomenduojama savarankiškai diagnozuoti ir gydytis prieš žinant pagrindinę skausmo priežastį“, - sako ji.
Bet ar seksas turi visiškai sustoti? Morgan teigimu, skvarbaus sekso galima išvengti, jei skausmas yra lėtinis, tačiau seksas nebūtinai turi sustoti. „Išorinis seksas ir oralinis seksas vis dar yra perspektyvus pasirinkimas, kai reikia nustatyti skausmingo sekso priežastį“, – sako ji. „Bučiniai, masažai, bendravimas su fetišais ar kinkiniais, abipusė masturbacija ir žaidimas su neprasiskverbiančiomis žaislais yra tik keli seksualinio įsitraukimo pavyzdžiai.
Morgan teigia, kad sekso išvaizdos idėjos išplėtimas yra labai naudingas norint išlaikyti malonų seksualinį gyvenimą, todėl ji rekomenduoja šias pozicijas, kurios gali padėti sumažinti skausmą sekso metu.
- Šaukšto padėtis: “ Abu partneriai guli ant šono, o priimantis partneris yra priešais įsiskverbiantį partnerį nugara į juos, imituodami vienas kito viduje gulinčius šaukštus“, – sako Morganas. „Ši padėtis puikiai tinka prisiglausti ir skatina švelnius glostymus prasiskverbimo metu.
- Lentos padėtis: ' Priimantis partneris atsigula ant pilvo su pagalve po dubeniu, o kojos šiek tiek praskleistos, kad būtų lengviau įsiskverbti“, – sako Morganas. „Siskverbiantis partneris apkabina savo partnerio kojas ir švelniai glosto, kol partneris patogiai guli. Viršuje esantis partneris gali rankomis pakelti ir palaikyti savo partnerio dubenį, kad švelniai spaustų giliau į makštį.
- Akis į akį: „Abu partneriai susiduria vienas su kitu, o priimantis partneris yra apačioje, o įsiskverbiantis partneris viršuje“, - sako Morganas. „Priimančiojo partnerio kojos gali būti pakeltos, apvyniotos aplink partnerio juosmenį arba pastatytos sulenktais keliais ir plokščiomis pėdomis. Žvilgsnis į akis ir sinchronizuotas kvėpavimas gali padėti atsipalaiduoti ir sustiprinti ryšį.
- Oralinis seksas: Oralinis seksas nereikalauja prasiskverbimo, todėl užsiimti burnos seksu yra puikus pasirinkimas tiems, kuriems lytinis aktas yra per skausmingas. Galite išbandyti daugybę pozicijų, įskaitant viską, nuo oralinio sekso misionieriaus iki 69 metų. Jūs netgi galite būti atviri analiniam oraliniam žaidimui. Galite juos visus eksperimentuoti su savo partneriu ir atrasti, kas jums labiausiai tinka.
Kai prasiskverbti negalima, Morgan rekomenduoja kartu su partneriu naudoti sekso žaislus, ypač tuos, kurie stimuliuoja klitorį. „Nesvarbu, ar tai siurbiamas žaislas, ar triukšminga nuotaika, klitorio galvos stimuliavimas yra tarsi sukčiavimo kodas susijaudinimui“, - sako ji. „Tiesiogiai stimuliuojant klitorį iš išorės, įvyksta perpildymas ir pagilėja susijaudinimas, todėl vartotojas tampa arčiau orgazmo. Malonumas yra galutinis sekso tikslas, o naudojant žaislus vulvos išorėje galite jaustis nepaprastai maloniai. Tos pačios vibracijos gali būti naudojamos ir ant spenelių. Be to, ji siūlo naudoti sekso pagalves arba sekso baldus, kad būtų lengviau nustatyti padėtį, o tai taip pat gali padėti numalšinti skausmą.
