Како пити дан без претеривања

Топлије време и алкохолна пића иду руку под руку. Пиво на плажи, мохито поред базена, скривена пљоска на матури ваше нећакиње - дање пије другачије од чаше вина уз вечеру.

Кажем ово што је могуће здравије: Волим да пијем током дана. Раније смо писали о врлинама користећи џем да свако пиће буде прикладно за јутро , као и како направити савршено пиће у дворишту . Никада не знате када би опуштено дружење на отвореном могло да пређе у потпуни „дарти“ (дан + журка). (Не треба се мешати са далеко инфериорним портманто „даге“; или дан + бес.)

Као и сваки догађај издржљивости, дневно пиће је све о стратегији. Моја стратегија из колеџске ере самоизазваног повраћања и потом „окупљања“ није оно што би доктори назвали „одрживом“, „препоручљивом“ или „добром“. Ево наших савета који ће вам помоћи да останете безбедни и да на најбољи начин искористите свој сунчан дан са пићем.

Темпирајте се

Ово је маратон, а не спринт. Водич број један који садржи све доленаведене савете је да убрзате своје пиће. Немојте претпостављати да ће вам ваша толеранција на више пића у брзом низу ноћу успети на поподневном роштиљу код комшије.

Ући ћемо у потребу за јелом и пићем док дневно пијете, али је такође важно да водите рачуна о количини и врсти алкохола који пијете. Летњи коктели може бити опасно освежавајуће - обратите пажњу на то колико и колико брзо их пијуцкате. (Да заиста останем на врху, ево најлакшег начина да израчунате АБВ вашег бев .)

Није тајна да је дојење пива или два у току једног сата много лакше управљати него убацити сламку у бокал за маргарите. Вековни савет је да убаците чашу воде између сваког алкохолног пића . На тој напомени...

Напуните горивом и рехидрирајте

Алкохол вас дехидрира. Када пијете током летњег дана, овај ризик од дехидрације је повећан због вашег непријатеља сунца. И док не морате да бринете о „ разбијање печата “, и даље морате више да пишките када пијете, што значи да ћете изгубити више воде него што уносите. Увек је важно да пијте воду док конзумирате алкохол , али морате да будете још више на врху својих напора за хидратацију када пијете по врућем дану.

Надамо се да сте имали обилан доручак и да нисте почели да пијете на празан стомак. Срећом, једна од највећих предности дневног пијења је то што обично долази уз роштиљ и грицкалице за кување. Храна успорава апсорпцију алкохола, тако да је у вашем интересу да грицкате.

Правите паузе од врућине

Излагање сунцу појачава дехидрацију која долази са пијењем алкохола. Као безбедносни савет , најбоље је избегавати алкохол или га свести на минимум у најтоплијим данима. Дехидрација може олакшати добијање топлотна болест , што у екстремним случајевима може бити опасно по живот.

Поред тога, како вам алкохол нарушава расуђивање, постајете све подложнији гадне опекотине од сунца .

Будите посебно опрезни на води

Ако сте на броду, прво, ја сам љубоморан. Друго: Будите опрезни. Ако пијете око воде, схватите тај алкохол повећава ризик од утапања на много начина . У ствари, као које смо претходно покрили , 70 посто смртних случајева утопљеника повезаних са рекреацијом на отвореном укључивало је алкохол . Чак и јаки пливачи који скачу или падају у воду у алкохолисаном стању су у опасности. (Још један добар додатак сваком дневном догађају за пиће на бази воде: Прслук за спасавање .)

Буди паметан

Дневно светло може вам дати илузију да имате више памети него када сте пијани у мрачном бару, али алкохол је и даље седатив. То нарушава ваше расуђивање, равнотежу, визију и време реакције.

Како се будете опијали током дана, типичне поноћне смицалице могле би да застану у 15:00. Ставите телефон на безбедно место – даље од потенцијалне штете од воде и искушења да пошаљете пијане поруке које ће изгледати много горе у светлу трезвеног дана.

И ако сте се јако добро провели — за шта се искрено надам — ево најбољих лекова за мамурлук На располагању.