Cómo beber durante el día sin exagerar

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El clima cálido y las bebidas alcohólicas van de la mano. Una cerveza en la playa, un mojito junto a la piscina, una botella escondida en la graduación de tu sobrina: beber un día es diferente a tu copa de vino con la cena.


Lo digo de la manera más saludable posible: me encanta beber durante el día. Ya hemos escrito antes sobre las virtudes de usar mermelada para hacer que cualquier bebida sea apropiada para la mañana , así como cómo hacer la bebida perfecta para el patio trasero . Nunca se sabe cuándo un rato relajado al aire libre puede convertirse en un 'darty' completo (día + fiesta). (No debe confundirse con el baúl de viaje muy inferior 'dage'; o día + ira.)

Como cualquier evento de resistencia, beber durante el día tiene que ver con la estrategia. Mi estrategia de la era universitaria de autoprovocar vómitos y luego 'recuperar' no es lo que los médicos llamarían 'sostenible', 'aconsejable' o 'buena'. Estos son nuestros consejos para ayudarlo a mantenerse seguro y aprovechar al máximo su día soleado y borracho.

Ir a tu ritmo

Esto es un maratón, no un sprint. La guía número uno que informa todos los consejos a continuación es controlar el ritmo de su bebida. No asuma que su tolerancia a las bebidas múltiples en rápida sucesión en la noche funcionará para usted en la parrillada de la tarde de su vecino.

Hablaremos de la necesidad de comer y beber durante el día, pero también es importante tener en cuenta el volumen y el tipo de alcohol que está bebiendo. Cócteles de verano pueden ser peligrosamente refrescantes: preste atención a cuánto y qué tan rápido los está bebiendo. (Para estar realmente al tanto, esta es la forma más fácil de calcular el ABV de su bev .)


No es ningún secreto que beber una cerveza o dos durante una hora es mucho más fácil de manejar que meter una pajilla en una jarra de margarita. Un viejo consejo es incorporar un vaso de agua entre cada bebida alcohólica . En esa nota...

Repostar y rehidratarse

El alcohol te deshidrata. Cuando bebes durante un día de verano, este riesgo de deshidratación se incrementa debido a tu enemigo el sol. Y aunque no necesita preocuparse por ' rompiendo el sello ”, aún necesita orinar más cuando bebe, lo que significa que perderá más agua de la que ingiere. Siempre es importante beber agua mientras se consume alcohol , pero debe estar aún más al tanto de sus esfuerzos de hidratación cuando bebe en un día caluroso.


Con suerte, tuviste un buen desayuno y no comenzaste a beber con el estómago vacío. Afortunadamente, una de las mayores ventajas de beber durante el día es que, por lo general, viene acompañado de una parrillada y refrigerios al aire libre. La comida ralentiza la absorción de alcohol, por lo que lo mejor para ti es comer algo.

Tome descansos del calor

La exposición al sol amplifica la deshidratación que acompaña al consumo de alcohol. Como consejo de seguridad , lo mejor es evitar el alcohol o mantenerlo al mínimo en los días más calurosos. La deshidratación puede hacer que sea más fácil obtener enfermedad por calor , que en casos extremos puede poner en peligro la vida.


Además, como el alcohol afecta tu juicio, te vuelves más susceptible a quemaduras de sol desagradables .

Mucho cuidado con el agua

Si estás en un barco, primero, estoy celoso. Segundo: Ten cuidado. Si está bebiendo cerca de un cuerpo de agua, comprenda que el alcohol aumenta su riesgo de ahogarse de muchas maneras . De hecho, como hemos cubierto previamente , El 70 por ciento de las muertes por ahogamiento relacionadas con la recreación al aire libre involucraron alcohol . Incluso los nadadores fuertes que saltan o caen al agua mientras están intoxicados están en riesgo. (Otra buena adición a cualquier evento de beber agua durante el día: Un chaleco salvavidas .)

Se inteligente

La luz del día puede darte la ilusión de que eres más inteligente que cuando estás borracho en un bar oscuro, pero el alcohol sigue siendo un sedante. Deteriora su juicio, equilibrio, visión y tiempo de reacción.

A medida que te emborrachas a lo largo del día, las típicas travesuras de medianoche pueden ocurrir a las 3 p. m. Pon tu teléfono en un lugar seguro, lejos de posibles daños por agua y de la tentación de enviar mensajes de texto borracho que se verán mucho peor a la luz de un día sobrio.


Y si la pasaste muy bien, lo cual espero sinceramente que lo hagas, aquí están las mejores curas para la resaca a su disposición.