Kaste

Baseball: Kaste

At lave et godt nøjagtigt kast er en vigtig del af at spille baseball. Den bedste måde at lære at kaste på er at øve. Gå ud og leg fangst med dine venner eller forældre. Jo mere du kaster jo bedre bliver du.

Holdning

Hver gang du kaster baseball er det vigtigt at være indstillet og afbalanceret. Forsøg ikke at kaste den ene fod, eller mens du løber, dette vil bare resultere i et dårligt kast, og løberen vil ikke kun være sikker, men vil sandsynligvis komme videre til en anden base.

Grib bolden

Bolden skal gribes med to fingre og tommelfingeren. Nogle unge spillere med mindre hænder skal muligvis bruge tre fingre. Prøv at holde bolden ude lige ved hånden og ikke tilbage i håndfladen.

Kasterbevægelsen

Kastebevægelsen er kompleks, og den bedste måde at lære den på er at øve. Her er nogle af trinene til et godt kast for en højrehåndet kaster (omvendt for venstrehåndet):

• Få godt greb om bolden med to fingre og tommelfingeren.
• Stå sidelæns med din venstre skulder peget mod dit mål.
• Plant din højre fod solidt på jorden.
• Gå fremad med din venstre fod, skub dig ud med din højre fod.
• Fokuser dine øjne på dit mål.
• Kast bolden overhånd med hele din arm og dit håndled.
• Følg igennem med din arm altid rettet mod målet.

Overhånd ikke sidearm

Mange unge spillere har en tendens til at kaste bolden sidearmen. Dette fjerner kraft, nøjagtighed og kan belaste armen. Når du træner arbejde på at kaste overhånd.

Hele din krop

Hele din krop skal være en del af dit kast. Kast ikke bare med armen. Dine skuldre, ben, torso skal alle arbejde sammen med din arm for at kaste bolden.

Sigter bolden

En ting du aldrig skal gøre er at 'sigte' bolden. Du 'kaster' bolden. Med nok øvelse kommer en nøjagtig bold naturligt. Når du først prøver at 'sigte' bolden, er du sikker på at gå glip af dit mål.

Hvor man målretter bolden

Når du kaster bolden, kaster du den direkte på den anden spillers handske eller bryst. Du skal smide gennem deres handske. Forsøg ikke at få bolden til at lande på deres handske. Du vil kaste en lige linjedrevkugle lige gennem deres handske. Hvis du er meget tæt på den anden spiller, så kast bolden under hånden.

Flere baseballlinks:

Regler Baseballregler Baseball bane Udstyr Dommere og signaler Fair og Foul bolde Regler for slag og pitching Gør en ud Strejker, bolde og strejkezonen Erstatningsregler	Positioner Spillerpositioner Catcher Kande Første baseman Anden baseman Shortstop Tredje baseman Outfielders	Strategi Baseball strategi Fielding Kaste At ramme Bunting Typer af pladser og greb Pitching Windup og Stretch Kører baserne
Biografier Derek Jeter Tim Lincecum Joe Mauer Albert Pujols Jackie Robinson Babe Ruth	Professionelt baseball MLB (Major League Baseball) Liste over MLB-hold	Andet Baseball Ordliste Holder score Statistikker