Πώς να αποκλείσετε
Ποδόσφαιρο: Πώς να αποκλείσετε
Ο αποκλεισμός είναι ένα από τα κύρια συστατικά του ποδοσφαίρου. Επιτρέπει στις μικρές γρήγορες πλάτες να τρέχουν στο ανοιχτό πεδίο. Δίνει επίσης χρόνο στο quarterback για να ρίξει την μπάλα. Κάθε επιθετικός παίκτης στο γήπεδο πρέπει να είναι σε θέση να αποκλείσει. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους επιθετικούς ιθύνοντες των οποίων η κύρια εργασία εμποδίζει.
Στάση
Όταν οι linemen στήνονται στη γραμμή του scrimmage μπαίνουν σε μια στάση που τους βοηθά να μετακινηθούν γρήγορα σε μια θέση μπλοκαρίσματος. Η πιο κοινή στάση είναι η στάση τριών σημείων.
Στάση τριών σημείων - Οι Linemen μπορούν να τρέξουν ή να περάσουν μπλοκ από τη στάση των τριών σημείων. Για να μπείτε σε στάση τριών σημείων, κάντε τα εξής:
- Απλώστε τα πόδια σας λίγο πιο φαρδιά από τους ώμους και ισορροπήστε.
- Λυγίστε στη μέση και βάλτε το δυνατό χέρι σας στο έδαφος. Απλά τα δάχτυλά σας πρέπει να αγγίζουν το έδαφος.
- Λυγίστε τα γόνατά σας έτσι ώστε το πίσω άκρο σας να είναι παράλληλο με το έδαφος.
- Το άλλο χέρι σας πρέπει να ξαναβρεί κοντά στο μηρό σας.
- Το αδύναμο πλευρικό πόδι σας πρέπει να είναι περίπου ένα πόδι μπροστά από το άλλο πόδι σας.
- Σηκώστε το κεφάλι σας και αντιμετωπίστε τον αντίπαλό σας.
- Το υπόλοιπό σας πρέπει να είναι τέτοιο ώστε να μπορείτε να σηκώσετε το χέρι σας από το έδαφος χωρίς να χάσετε το υπόλοιπό σας. Εάν αρχίσετε να πέφτετε μπροστά, έχετε πολύ μεγάλο βάρος στο χέρι σας.
Το Snap Count
Ένα από τα πλεονεκτήματα που έχει η επιθετική γραμμή έναντι της άμυνας είναι το snap count. Εστιάζοντας στον αριθμό των snap και ξεκινώντας το μπλοκ σας το δεύτερο, η μπάλα σπάει, μπορείτε να κερδίσετε ένα πλεονέκτημα στον αμυντικό. Αυτό απαιτεί συγκέντρωση καθώς δεν θέλετε να απογειωθείτε νωρίς και να πάρετε μια λανθασμένη ποινή έναρξης.
Εκτελέστε τον αποκλεισμό
Κατά τη διάρκεια του αποκλεισμού, η ιδέα είναι να απομακρυνθεί ο αμυντικός από μια περιοχή. Αυτό μπορεί να είναι ευθεία προς τα εμπρός ή προς τα έξω για να δημιουργήσει μια τρύπα για να τρέξει πίσω το τρέξιμο. Υπάρχουν διάφοροι τύποι τεχνικών αποκλεισμού που χρησιμοποιούνται στο μπλοκάρισμα τρεξίματος, όπως το μπλοκ κίνησης, το μπλοκ διπλής ομάδας, το μπλοκ παγίδευσης και το μπλοκ επιστροφής.
Όταν εκτελείτε αποκλεισμό θέλετε:
- Οδηγήστε με τα πόδια σας σε σύντομα ασταθή βήματα.
- Κράτα το κεφάλι σου ψηλά.
- Κρατήστε το κεφάλι σας στο πλάι του αμυντικού της τρύπας.
- Εκρήγνυται στον αμυντικό χρησιμοποιώντας τα χέρια και τους αντιβράχια σου για να χτυπήσεις και να τους χτυπήσεις.
Σε περασμένες καταστάσεις, οι επιθετικοί linemen προσπαθούν να προστατεύσουν το quarterback. Αποτελούν μια τσέπη γύρω από το quarterback και εμποδίζουν τους αμυντικούς να περάσουν. Κάθε lineman πρέπει να έχει έναν καθορισμένο αμυντικό για αποκλεισμό. Μερικές φορές δύο linemen θα εκχωρηθούν σε έναν παίκτη σε ένα μπλοκ διπλής ομάδας.
Για να περάσετε το μπλοκ θέλετε να:
- Σηκωθείτε γρήγορα από τη στάση τριών σημείων σας.
- Μεταβείτε στη θέση που έχετε ορίσει μεταξύ του αμυντικού σας και του quarterback.
- Μείνετε μπροστά στον αμυντικό σας και κρατήστε το έδαφος.
- Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να απομακρύνετε τον αμυντικό από την κατεύθυνση του quarterback. Αυτό μπορεί να είναι πιο ψηλά. Εάν μπορείτε, χρησιμοποιήστε την ορμή του αμυντικού για να σας ωφελήσει.
- Πάντα να κρατάς ψηλά το κεφάλι.
Περισσότεροι σύνδεσμοι ποδοσφαίρου:
