¿Es una báscula digital más precisa que una analógica?
Todos hemos pisado una báscula analógica antigua e insistido en que el número estaba equivocado, ¡debe ser la báscula! Pero, ¿comprar una báscula digital nueva y costosa con todas sus características adicionales es más preciso?
En su mayor parte, es posible que encuentre que las básculas digitales son una mejor opción; generalmente requieren menos calibración y son más precisos, por ejemplo. Aún así, hay algunas cosas que debe considerar antes de realizar la compra, particularmente por qué algunas características adicionales pueden resultar inútiles y por qué es necesaria la consistencia al pesarse en cualquier báscula, digital o no.
Las básculas analógicas pueden ser vulnerables al desgaste
Como fondo, las básculas analógicas lo pesan usando resortes, mientras que las básculas digitales generalmente funcionan con el uso de sensores. Específicamente, las básculas digitales se basan en medidores de tensión que se conectan a celdas de carga (que se doblan bajo su peso). Cuando estos indicadores se estiran, envía una señal a un convertidor que digitaliza la señal, produciendo un número legible en su escala.
De acuerdo a julie devinski , dietista clínica en Mount Sinai Hospital, balanzas digitales tender para ser más exactos, por varias razones. Por un lado, los resortes de las escalas analógicas pueden sufrir cambios graduales. úsese y tírese y puede proporcionar lecturas inexactas con el tiempo.
Tampoco hay una forma real de ver una medida decimal, lo que significa que estás mirando 164 o 165 libras o en algún punto intermedio sin una forma real de medir el número exacto en el medio (si estás eso preocupado por la especificidad, es decir).
Además, puede leer fácilmente un número en una báscula digital. Si alguna vez se subió a una báscula analógica y entrecerró los ojos para averiguar dónde apunta exactamente la línea, hay un pequeño margen de error al autoinformar su peso, a diferencia del número en una báscula digital.
Las básculas digitales tienen funciones adicionales, pero es posible que no las necesite
Mientras tanto, las básculas digitales pueden venir con una serie de otras características útiles, como registrar su historial de pesajes. Sin embargo, otras características son bastante cuestionables. (La idea de que una báscula puede detectar con precisión la grasa corporal “ hidratación ”, o densidad ósea, ya que esto producto en Amazon se jacta, es sospechoso; aún así, puede ignorar estas características adicionales si elige comprar una). Las básculas digitales también son caras y requieren cambios regulares de batería, a diferencia de su báscula analógica estándar.
En cuanto a estudios que confirmen si un tipo de escala es más precisa que otra, no hay muchos; a estudio de 2013 que probó 61 varias básculas caseras encontró que las básculas analógicas en el estudio tendían a ser menos precisas, pero sin una razón clara de por qué.
Los investigadores suponen que las básculas digitales podrían tener 'menos partes móviles que se desalineen o se dañen' y también posibles errores en el autoinforme por parte de los participantes. Las básculas analógicas también tenían casi el doble de antigüedad que las básculas digitales probadas, lo que sugiere que el desgaste podría haber influido.
La consistencia es clave al subirse a una báscula
En ambos tipos de escalas, hay son algunas cosas que debe hacer para mantener la precisión general.
Primero, siempre debe pesarse sobre una superficie dura y plana; como Cortador de cables escribe, colocar cualquier báscula en una alfombra o superficie irregular tiene el potencial de una lectura inexacta. También debe calibrar la báscula con la mayor frecuencia posible. En una escala analógica, esto se hace bastante fácilmente usando la perilla al costado de la escala. Debe consultar las instrucciones de calibración de su báscula digital, aunque este también es un proceso bastante fácil.
Si su objetivo es perder peso, Devinsky también brinda otro consejo clave: no se quede pegado a la báscula. “La práctica de pesarse todo el tiempo puede volverse obsesivo para muchos de mis clientes”, dijo en un correo electrónico. “Además, su peso corporal puede fluctuar naturalmente entre 3 y 5 libras, por lo que pesarse a diario puede ser una forma ineficiente de realizar un seguimiento del progreso”.
En su lugar, pésate semanalmente (o incluso menos) y mantente constante usando la misma báscula a la misma hora cada vez que decidas subirte a ella (mañanas, por ejemplo).
Como Cortador de cables notas, incluso una escala inexacta podría tener valor; si ve que un número sube o baja durante varias semanas o meses, incluso si el número en sí es incorrecto, aún puede servir como una evaluación útil de su progreso general.
