انداختن
بیس بال: پرتاب کردن
پرتاب دقیق خوب ، قسمت مهمی از بازی بیس بال است. بهترین راه برای یادگیری پرتاب ، تمرین است. بیرون بروید و با دوستان یا پدر و مادر خود بازی کنید. هرچه بیشتر پرتاب کنید ، نتیجه بهتری خواهید گرفت.
حالت
هر زمان که شما در بیس بال پرتاب می کنید ، تنظیم و متعادل بودن مهم است. سعی نکنید از یک پا پرتاب کنید یا در هنگام دویدن ، این فقط باعث پرتاب بد خواهد شد و دونده نه تنها ایمن خواهد بود ، بلکه احتمال دارد پایگاه دیگری را پیش ببرد.
گرفتن توپ
توپ باید با دو انگشت و انگشت شست گرفته شود. برخی از بازیکنان جوان با دستان کوچکتر ممکن است نیاز به استفاده از سه انگشت داشته باشند. سعی کنید توپ را در نوک انگشتان خود نگه دارید و در کف دست خود قرار نگیرید.
حرکت پرتاب
حرکت پرتاب پیچیده است و بهترین راه برای یادگیری آن تمرین است. در اینجا برخی از مراحل پرتاب خوب برای پرتابگر راست دست (معکوس برای چپ دست) آورده شده است:
- با استفاده از دو انگشت و انگشت شست خود توپ را خوب بگیرید.
- با شانه چپ به سمت هدف بغل بایستید.
- پای راست خود را محکم روی زمین بکارید.
- با پای چپ خود را جلو بکشید و با پای راست خود را فشار دهید.
- چشم های خود را به سمت هدف متمرکز کنید.
- توپ را با استفاده از کل بازو و مچ دست خود به بیرون پرتاب کنید.
- بازوی خود را همیشه به سمت هدف دنبال کنید.
Overhand Not Sidearm
بسیاری از بازیکنان جوان تمایل به پرتاب بازو دارند. این قدرت ، دقت را از بین می برد و می تواند بازو را خسته کند. وقتی تمرین روی پرتاب بیش از حد را انجام می دهید.
تمام بدنت
کل بدن شما باید بخشی از پرتاب شما باشد. فقط با بازو پرتاب نکنید. شانه ها ، پاها ، تنه شما باید همگی با بازوی شما کار کنند تا توپ را پرتاب کنید.
با هدف توپ
یک کاری که هرگز نباید انجام دهید این است که توپ را هدف بگیرید. شما توپ را 'پرتاب' می کنید. با تمرین کافی پرتاب یک توپ دقیق به طور طبیعی به وجود می آید. پس از شروع به هدف گرفتن توپ ، مطمئناً هدف خود را از دست خواهید داد.
کجا توپ را هدف قرار دهیم
هنگامی که توپ را می اندازید ، آن را مستقیماً به دستکش یا سینه بازیکن دیگر می اندازید. شما باید دستکش آنها را بیندازید. سعی نکنید که توپ روی دستکش آنها بنشیند. شما می خواهید یک توپ مستقیم را از طریق دستکش آنها پرتاب کنید. اگر خیلی به بازیکن دیگر نزدیک هستید ، توپ را از زیر پرتاب کنید.
پیوندهای بیس بال بیشتر:
