Menangkap Bola
Bola Sepak: Menangkap Bola
Semasa anda berdiri masih bermain tangkapan di halaman belakang anda, bermain bola sepak tidaklah sesukar itu. Namun, mencuba menangkap bola semasa permainan jauh lebih sukar. Anda akan berlari dengan kelajuan penuh, menggunakan bantalan dan topi keledar, dan akan ada pemain pertahanan yang berusaha menjatuhkan bola atau menjatuhkan anda semasa anda menangkap bola. Jenis tangkapan ini memerlukan tumpuan, latihan, dan kemahiran.
Tonton Bola
Perkara nombor satu yang mesti anda lakukan semasa menangkap bola adalah menumpukan perhatian dan menonton bola hingga ke tangan anda. Ini lebih senang disebut daripada dalam permainan, tetapi boleh membuat semua perbezaan. Jangan cuba berlari atau bimbangkan pertahanan sehingga anda memiliki bola di tangan anda dan tersasar.
Tangkap Dengan Tangan Anda
Salah satu kesalahan yang banyak dilakukan oleh penerima adalah dengan mencuba dan menangkap bola terlalu dekat dengan badan mereka. Tangkap bola dengan tangan anda. Rampasnya dari udara. Sekiranya anda menggunakan badan anda, bola cenderung melambung dari bantalan atau badan anda dan anda akan menjatuhkannya. Pastikan selalu menangkap bola dengan tangan anda dalam latihan, sehingga menjadi kebiasaan.
Gunakan Kedua Tangan
Walaupun hasil tangkapan satu tangan kelihatan hebat, mereka sukar dan anda harus selalu menggunakan dua tangan pada bola. Ini bukan hanya membantu anda menangkap bola, tetapi jika pemain pertahanan cuba menjatuhkan bola dengan bebas, anda lebih cenderung memegangnya dengan dua tangan daripada dengan satu tangan.
Cara meletakkan tangan anda dengan bola di atas pinggang anda
Apabila bola berada di atas pinggang, anda harus meletakkan tangan anda sehingga ibu jari dan jari telunjuk anda menyentuh (lihat gambar). Mereka harus membentuk segitiga. Tangan dan jari anda yang selebihnya hendaklah dibentangkan dengan jari ke atas.
Cara meletakkan tangan anda dengan bola di bawah pinggang anda
Apabila bola berada di bawah pinggang anda, letakkan tangan anda dengan jari ke bawah dan kelingking anda menyentuh (lihat gambar).
Tangan Lembut
Apabila anda menonton NFL di TV, penyiar akan bercakap mengenai penerima hebat dengan tangan lembut. Ini bermaksud mereka menggunakan tangan seperti bantal. Mereka membawa bola sehingga tidak hanya melambung dari tangan mereka. Kadang-kadang bola masuk dengan kecepatan tinggi. Sekiranya anda memegang tangan dan jari dengan kuat, bola akan melambung. Jaga tangan anda lembut dan jari anda lentur sehingga bola dapat melonggarkan dan tidak akan melambung dengan segera.
Mengelecek Bola
Sebaik sahaja anda mempunyai bola, menjatuhkannya, lebih baik di sisi yang jauh dari pemain pertahanan dan ke arah tepi. Perkara pertama yang akan dicuba oleh pemain pertahanan adalah menjatuhkan bola dari tangan anda. Tangkap dan selamatkan dengan cepat. Kemudian jalankan!
Lebih banyak Pautan Bola Sepak:
