Topu Fırlatma
Futbol: Topu Fırlatma
Bir futbol topu atmak, diğer top türlerinden biraz farklı olabilir. Futbol farklı şekillidir ve belirli bir tutuş ve fırlatma hareketi gerektirir. Rüzgarı kesip hedefinize doğru düz ve doğru uçması için topu sıkı bir spiral şeklinde fırlatmayı öğrenmek istiyorsunuz.
Top Nasıl Tutulur
Futbol atmanın ilk adımı doğru tutuşu kullanmaktır. Size kullanmak için iyi bir tutuş örneği vereceğiz. Başlamak ve sizin için nasıl çalıştığını görmek için bunu kullanabilirsiniz. Biraz değiştirmenin ellerinizde daha iyi hissettirdiğini görebilirsiniz. Tamamdır. Sizin için işe yarayan bir tutuş bulun ve ardından tutarlı olmasını sağlayın.
Yukarıda, kullanmak için iyi bir tutuş resmi var. İlk önce eliniz futbolun ortasında değil bir ucunda olmalıdır. Baş parmağınız ve işaret parmağınız bağcıkların önünde uçta bir 'C' oluşturacaktır. Sonraki iki parmağınızın uçları ilk iki bağcıkta olmalıdır. Son olarak, serçe parmağınız bağcıkların hemen altında yüzük parmağınızdan biraz dışarıya doğru yayılmış olmalıdır.
Top parmaklarınızla tutulmalı, asla avucunuzla tutulmamalıdır. Topu kavrarken avucunuzla top arasında boşluk bırakılmalıdır.
Duruş
Topu fırlattığınızda iyi bir dengeye sahip olmanız gerekir. Bir ayağınızı atmak veya dengesini bozmak yanlışlığa ve müdahalelere neden olabilir. Bu yüzden önce, ayağınızı omuz genişliğinizden biraz daha fazla açarak dengenizi sağlayın ve ağırlığınız ayak parmaklarınızın üzerinde olsun.
Bir ayak diğerinin önünde olmalıdır (sağ elini kullanan atıcılar için sol ayak önde). Aynı omuz (sağ elini kullanan atıcı için sol) hedefinize dönük olmalıdır. Atmaya başladığınızda, ağırlığınız arka ayağınızda olmalıdır. Atışınız sırasında ağırlığınız ön ayağınıza aktarılacaktır. Bu size güç ve doğruluk verecektir.
Topu Tutmak
Topu fırlatmadan önce iki elinize de almalısınız. Bu şekilde, vurulursanız ona tutunabileceksiniz.
Top ayrıca omuz hizasında yüksekte tutulmalıdır. Bu şekilde top, alıcı açılır açılmaz fırlatmaya hazırdır. Her zaman bu şekilde atma alıştırması yapın, böylece bir alışkanlık haline gelir.
Fırlatma Hareketi
Topu attığınızda öne çıkın ve atarken ağırlığınızı arka ayağınızdan öne doğru aktarın. Buna 'atışa adım atmak' denir.
Dirseğiniz, dirseğiniz hedefinize bakacak şekilde eğilmiş olmalıdır. Yarım daire hareketi kullanarak topu atın. Yan kolu değil, 'üstünden' geçtiğinizden emin olun. Bu size güç ve doğruluk verecektir. Topu atarken arka omzunuzu hedefe doğru döndürün. Dirseğiniz tamamen açıldığında topu bırakın.
Harfi harfine yerine getirmek
Topu bıraktıktan sonra, takip etmeye devam edin. Bileğinizi hedefe ve ardından yere doğru bükün. Elinizin topa dokunacak son kısmı işaret parmağınız olmalıdır. Vücudunuz, hedefinize doğru adım atarken uzaktaki omzunuz hedefi işaret edecek ve arka ayağınız yerden kalkacak şekilde takip etmeye devam etmelidir.
Çevirmek
Bir futbol topu atmaya alıştığınızda, topun dönmeye veya dönmeye başlaması gerekir. Bu, topun doğru ve doğru uçmasını sağlamak için önemlidir. Aynı zamanda topun yakalanmasını kolaylaştırır.
Daha Fazla Futbol Bağlantısı:
