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¿Con qué frecuencia realmente necesitas lavarte el cabello?

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Foto: Alena TS (Shutterstock)

Durante un tiempo durante la pandemia, los gurús del cabello de TikTok recomendaron el movimiento 'no 'poo', alentando a los seguidores a no lavarse el mayor tiempo posible para restablecer el equilibrio natural de los aceites en el cuero cabelludo o algo así. (No es así como funciona; los aceites para el cabello están controlados por hormonas, no por factores externos). De hecho, hay mucha información absurda sobre la frecuencia con la que lavarse el cabello, generalmente proporcionada por personas influyentes o revistas de belleza, y nosotros comerlo en busca de validación para nuestras formas de evitar el lavado. Pero que es la respuesta a la vieja pregunta: ¿Con qué frecuencia debemos lavarnos el cabello?


esto es realmente subjetivo

Lamento decir esto, pero como tantas otras cosas, el lavado del cabello es subjetivo. Por ejemplo, si tienes extensiones, normalmente verás una advertencia en el paquete de que no debes lavarte el cabello (falso y real) todos los días. Su tipo de cabello y planes de peinado también juegan un papel en la programación. Considere su textura. Si tienes el pelo grueso, los profesionales recomiendan lavarse una vez por semana o incluso cada 10 días, a menos que tenga un estilo de vida activo que justifique un lavado cada cuatro o cinco. Si tu cabello es corto, puedes lavarlo con más frecuencia sin correr el riesgo de que se quiebre. Los factores que contribuyen aquí son numerosos. De acuerdo a Krista Mackinnon , un estilista del medio oeste, debe lavarse el cabello antes de cualquier cita de peinado, pero si planea peinarse para un evento, debe estar al menos un día sin lavar.

Pero, ¿qué pasa cuando no te diriges a la peluquería o miras el cañón de un rizador antes de una fiesta? Las respuestas también varían aquí. Por WebMD , algunos estilistas recomiendan que los clientes pasen todo el tiempo que puedan sin lavarse, pero eso significa que tendrás que dedicar un tiempo a calcular cuánto tiempo dura eso. .

“Los bucles, los rizos o los rubios pueden durar más para evitar las puntas secas”, dijo MacKinnon, y señaló que el lavado con champú y el peinado con calor pueden resecar y dañar. “Es mejor que el cabello seco pase más tiempo entre lavados con un aceite o suero para agregar humedad”.

Esencialmente, cuanto más grueso es tu cabello, más debes, o al menos puedes, evitar lavarlo. Si tu cabello está decolorado, el lavado excesivo puede secarlo; si es de color, lavarlo con frecuencia puede opacarlo más rápido. Si tu cabello está bien o haces ejercicio todos los días, es posible que debas aumentar tu horario. MacKinnon recomienda con cautela una rutina de lavado cada dos a cuatro días, pero agregó que esto depende totalmente de la comodidad del cliente y del estado de su cabello.


¿Qué es la ciencia?

El champú, obviamente, elimina los aceites y la suciedad de tu cabello, pero tú necesidad una cierta cantidad de aceite para que tu cabello esté saludable. Según WebMD, el champú también atrapa los aceites, lo que realmente puede secar el cabello y hacerlo quebradizo, lo que lleva a la rotura.

Según la Clínica Cleveland , también puede lavarse el cabello en exceso hasta el punto de resecar el cuero cabelludo, lo que provoca no solo picazón, sino también desprendimiento. La Clínica también señala que no lavar suficiente puede provocar caspa o dermatitis seborreica. Entonces es posible que necesite un champú medicado, que podría ser de venta libre, pero incluso podría requerir receta médica en ciertos casos. La Clínica recomienda usar champú seco cuando sea posible entre lavados, centrándose en los tratamientos de acondicionamiento cuando se lava, y solo lavando con champú las raíces para evitar que se seque el cabello.


Finalmente, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades tenga en cuenta que lavarse el cuero cabelludo puede ayudar a protegerlo de la tiña si tuvo contacto directo con una persona o animal infectado, así como a protegerlo de los piojos.

¿Cuál es el resultado final?

Todo eso es interesante, claro, pero no respondió completamente la pregunta de con qué frecuencia debes lavarte el cabello más allá de decirte que hagas lo que se sienta mejor para tu melena única. Sin embargo, en conjunto, todos estos consejos apuntan a una conclusión principal: Dependiendo de todos esos factores , es una buena práctica lavarse el cabello unas dos veces por semana. Planifica tus lavados de cabello según tu horario para la semana, date suficiente tiempo para hacer una limpieza, acondicionamiento y secado a fondo, y mantén un poco de champú seco a mano.