¿Es una almohadilla para caminar realmente mejor que una cinta de correr?

La idea de caminar mientras trabajas no es nueva; presentamos por primera vez un 'treadputer' en este sitio en 2006 . Pero la idea ha regresado y está disfrutando de un aumento de popularidad gracias a los modelos de cintas de correr más pequeñas y más baratas que se denominan 'almohadillas para caminar'. Entonces, ¿en qué se diferencia una almohadilla para caminar de una cinta de correr? ¿Son realmente un cambio de juego para su jornada laboral o su estado físico? Vamos a profundizar en.

¿Qué es una almohadilla para caminar?

WalkingPad es en realidad un marca de cintas de correr plegables, pero la frase 'almohadilla para caminar' se ha convertido en un término genérico para esta categoría general de dispositivos. Las almohadillas para caminar suelen ser más pequeñas y más baratas de lo que pensaría como una cinta de correr. Muchos de ellos se pliegan (algunos incluso se doblan por la mitad) y están destinados a ser trasladados dentro y fuera de donde sea que los almacene diariamente, por ejemplo, apoyados contra una pared o escondidos debajo de un sofá.

Y las chicas de TikTok amar a ellos. Puede desplazarse a través de un ciclo infinito de mujeres jóvenes que dicen 'así que vi estas almohadillas para caminar en TikTok y decidí comprarme una para mí...'.

¿Cómo se usa una almohadilla para caminar?

En realidad, es solo una cinta de correr en miniatura, por lo que puede usarla de la forma que desee. Algunas personas los usan mientras ven televisión o realizan otras actividades en el hogar. Pero en su mayoría los ves en configuraciones de trabajo desde casa o incluso de oficina que son algo como esto:

La persona tiene una almohadilla para caminar y un escritorio de pie. Cuando comienza su jornada laboral, se ponen zapatos para caminar y se atan el rastreador de actividad física al tobillo (ya que sus manos estarán en el teclado mientras trabajan). Si su correa no es lo suficientemente larga para alcanzarla, puede comprar una correa de tobillo del mercado de accesorios.

Algunas personas mantienen la almohadilla para caminar debajo de su escritorio todo el día; otros tienen un escritorio que sube y baja, y cambiarán la almohadilla para caminar por una silla cuando estén listos para sentarse. Aquellos que usan mucho la almohadilla a menudo dicen que alcanzan fácilmente los 10,000 pasos por la tarde.

Una cosa que me impresionó: hay muchas reseñas de personas que han estado usando una almohadilla para caminar constantemente. Aquí hay uno de TikTok de una persona que ha estado usando el suyo durante nueve meses; aquí hay uno de Reddit donde el propietario de la almohadilla para caminar todavía está 'muy impresionado' después de usarla intensamente durante tres meses. La explosión de popularidad de las almohadillas todavía es bastante nueva, por lo que no tenemos muchas revisiones a largo plazo. Si desea algo que dure años, no está claro si una almohadilla para caminar barata será lo suficientemente duradera para usted.

¿Cuáles son los pros y los contras de un andador?

Los puntos de venta de las almohadillas para caminar también son sus inconvenientes, principalmente que son pequeños y baratos. Aquí está el resumen de los factores a considerar.

¿Quieres caminar rápido o incluso correr?

Las almohadillas para caminar están diseñadas para eso: caminar. La mayoría tiene una velocidad máxima igual o inferior a la velocidad normal para caminar. Por ejemplo, uno de los modelos más baratos de WalkingPad alcanza un máximo de 3,75 millas por hora. El Rebel 1000 alcanza un máximo de 2.0 millas por hora. Pero si compra con cuidado, puede encontrar almohadillas para caminar que alcanzan hasta 7.5 millas por hora.

Entonces, ¿qué tan lento es eso? Bueno, si le pides a Google Maps que te dé indicaciones para caminar, asumirá que caminas a aproximadamente 3,0 millas por hora. Esa es una velocidad de caminata bastante promedio. Sin embargo, cuando está trabajando, puede sentirse más cómodo con la velocidad un poco más baja, más como un paseo que un paseo.

Incluso si compra una almohadilla con una velocidad máxima más alta, puede notar que la longitud de la almohadilla se convierte en un problema cuando te mueves más rápido. Los corredores necesitan cintas de correr más largas que los caminantes, debido a la longitud de su zancada. Algunos de los modelos más pequeños pueden ser menos cómodos para las personas con piernas largas, especialmente al caminar rápido, así que considere esto cuando esté buscando qué comprar.

Una cosa más: algunas cintas de correr tienen un pasamanos que se puede levantar durante el uso o dejar en el suelo. Las velocidades más altas pueden requerir que el mango esté en la posición 'hacia arriba', lo que genera quejas de personas que encuentran que el mango no cabe debajo de su escritorio de pie. Así que revisa esto también cuando vayas de compras.

¿Cuánto está dispuesto a gastar?

La gente a menudo recurre a las almohadillas para caminar porque parece que serían más baratas que las cintas de correr. Pero ese no es siempre el caso.

De las nueve cintas de correr en la lista de Runner's World, hay un modelo de alrededor de $ 300, uno de alrededor de $ 700 y el resto está en el rango de $ 1,000- $ 2,000. Muchas marcas de renombre le costarán $ 2,000 o más (Peloton's Tread cuesta más de $ 3,000). Si está abierto a comprar en el mercado de artículos usados, es posible que pueda encontrar uno que haya estado actuando como el perchero de ropa de alguien durante años por tan solo $ 100, pero eso es un poco arriesgado.

Las almohadillas para caminar, que a veces se venden como 'cintas para correr plegables', son a menudo más bajo en precio, pero no siempre. Muchos parecen estar en el rango de $ 300- $ 600, con algunos modelos económicos disponibles por menos de $ 200 y otros elegantes hasta los cuatro dígitos. Las ofertas de WalkingPad ascienden a $1,099, y esta comparación enumera almohadillas que van desde $ 300 hasta $ 2,199.

¿Lo moverá todos los días?

El almacenamiento plegable parece conveniente, pero la desventaja es que debe moverlo y desplegarlo cada vez que quiera usar la almohadilla. Algunas personas tienen un escritorio lo suficientemente grande para un andador y una silla de lado a lado; otros pueden colocar una silla plegable sobre la almohadilla para caminar cuando está apagada. Pero la mayoría dice que cambia la caminadora y la silla a lo largo del día.

Si su jornada laboral está lo suficientemente estructurada como para tener, por ejemplo, una mañana en la que realiza tareas que puede hacer mientras camina y una tarde en la que le gustaría estar sentado, esto puede funcionar. Pero sé honesto contigo mismo. Si alguna vez tuvo un escritorio de pie, ¿se encontró de pie durante todo el día o lo ajustó a la configuración 'hacia abajo' y se olvidó de volver a levantarlo? Si tiene una bicicleta en casa, ¿la saca y la usa varias veces a la semana, o todavía languidece en la esquina mientras piensa ocasionalmente: 'La usaré de nuevo algún día'?

¿Cómo es la calidad de las almohadillas para caminar?

Las revisiones están por todas partes en almohadillas para caminar. Muchos de los influencers que se entusiasman con ellos obtuvieron los suyos en Amazon, y algunos hablan de controles remotos perdidos o problemas para hacerlos funcionar. Si sigue esta ruta, asegúrese de que la política de devolución sea buena; las personas que los obtuvieron a través de Amazon generalmente descubrieron que la compañía estaba dispuesta a enviarles una pieza de repuesto o una almohadilla para caminar completamente nueva, aunque eso significa que aún debe encontrar una manera de deshacerse de la rota.

Los motores de baja potencia en muchas de estas almohadillas para caminar también son un problema potencial. Especialmente si usted es una persona más pesada o si recorre muchas millas en una cinta de correr, quiere algo lo suficientemente potente como para que no se descomponga con un desgaste leve. El consenso de las personas que tienen experiencia con las cintas de correr parece ser que las almohadillas para caminar baratas probablemente no durarán mucho, pero eso ciertamente dependerá del producto en particular que obtenga y de qué tan bien esté hecho.

Asegúrate de revisar todo de las especificaciones cuando vaya de compras. Muchas tienen un límite de peso y las almohadillas para caminar más baratas son menos resistentes que una caminadora típica. Recuerde que si lo usará durante todos los días de trabajo, probablemente recorrerá más millas que un corredor de maratón que solo entrena una o dos horas al día. Así que elige con cuidado.

En pocas palabras, ¿qué debo obtener?

Si quieres algo que dure mucho tiempo, consigue una cinta de correr real de una marca que tenga buenas críticas a largo plazo.

Si quieres correr, consigue una caminadora de verdad.

Si necesita (¡y realmente usará!) algo que se pliega para guardarlo, una almohadilla para caminar o una caminadora plegable es el camino a seguir.

Si desea una caminadora real pero su presupuesto es limitado, continúe e incluya almohadillas para caminar en su búsqueda, pero tenga en cuenta que puede estar más contento comprando una caminadora usada en lugar de una caminadora que no hace todo lo que una caminadora puede hacer.

Si espera que realmente pueda hacer el trabajo mientras camina (o si realmente está decidido a usar la cosa mientras mira televisión), hágalo. Conviértete en el trabajador de homer con reloj tobillero que quieres ver en el mundo.