Գնդակը որսալը
Ֆուտբոլ. Գնդակը որսալը
Երբ դեռ կանգնած եք ձեր հետևի բակում բռնելու խաղեր, ֆուտբոլ բռնելն այդքան էլ կոշտ չէ: Այնուամենայնիվ, խաղի ընթացքում գնդակ բռնելու փորձը շատ ավելի կոշտ է: Դուք վազելու եք ամբողջ արագությամբ, ունենալով բարձիկներ և սաղավարտ, և կլինեն պաշտպաններ, որոնք կփորձեն գնդակը նետել կամ ձեզ հետ գլուխ հանել հենց գնդակը բռնելու ժամանակ: Բռնելու այս տեսակը պահանջում է կենտրոնացում, պրակտիկա և հմտություն:
Դիտեք գնդակը
Թիվ մեկ բանը, որ դուք պետք է անեք գնդակ բռնելիս, կենտրոնանալն է և գնդակին ամբողջությամբ ձեր ձեռքերը դիտելը: Սա ավելի հեշտ է ասել, քան անել խաղում, բայց կարող է բոլոր փոփոխությունները բերել: Մի փորձեք վազել կամ անհանգստանալ պաշտպանությունից, քանի դեռ գնդակը ձեռքին չեք ու խրվել:
Ձեռքերով բռնել
Շատ ստացողի թույլ տված սխալներից մեկն այն է, որ փորձեն գնդակը բռնել իրենց մարմնին շատ մոտ: Ձեռքերով բռնեք գնդակը: Պոկեք այն օդից: Եթե օգտագործում եք ձեր մարմինը, գնդակը, ամենայն հավանականությամբ, ցատկելու է ձեր բարձիկներից կամ մարմնից, և դուք այն կթողնեք: Գործնականում միշտ համոզվեք, որ գնդակը ձեռքերով կբռնեք, այնպես որ դա սովորություն է դառնում:
Օգտագործեք երկու ձեռքերը
Չնայած մեկ ձեռքով բռնողները զով են թվում, դրանք դժվար են, և միշտ պետք է երկու ձեռքի տակ ընկնել գնդակը: Սա ոչ միայն օգնում է ձեզ որսալ գնդակը, այլ եթե պաշտպանը փորձում է ազատորեն հարվածել գնդակին, շատ ավելի հավանական է, որ այն երկու ձեռքով կկարողանաք բռնել, քան մեկով:
Ինչպես ձեռքերը տեղադրել գոտկատեղից վերեւ գտնվող գնդակով
Երբ գնդակը ձեր գոտկատեղից վեր է, դուք պետք է ձեր ձեռքերը դիր այնպես, որ ձեր մատներն ու ցուցամատերը հուզեն (տես նկարը): Նրանք պետք է կազմեն եռանկյուն: Ձեր մնացած ձեռքերն ու մատները պետք է փռված լինեն ձեր մատների վերևով:
Ինչպես ձեռքերը դնել գոտկատեղից ներքև գտնվող գնդակի հետ
Երբ գնդակը ձեր գոտկատեղից ներքև է, ձեր ձեռքերը դիր մատները ցած, իսկ վարդագույնները հուզիչ լինեն (տես նկարը):
Փափուկ ձեռքեր
Երբ հեռուստացույցով նայում եք NFL- ին, հաղորդավարները կխոսեն փափուկ ձեռքերով հիանալի ընդունիչների մասին: Սա նշանակում է, որ նրանք օգտագործում են իրենց ձեռքերը բարձի պես: Նրանք գնդակ են բերում այնպես, որ այն ոչ միայն ցատկում է նրանց ձեռքերից: Երբեմն գնդակը մեծ արագությամբ է մտնում: Եթե կոշտ եք պահում ձեռքերն ու մատները, գնդակը ցատկելու է: Ձեռքերդ պահեք փափուկ, իսկ մատները ՝ ճկուն, որպեսզի գնդակը կարողանա բարձել և անմիջապես չթռչել:
Քաշեք գնդակը
Գնդակը ունենալուց հետո խրեք այն, նախընտրելի է պաշտպաններից հեռու և կողմնային եզրին: Առաջին բանը, որ ցանկացած պաշտպան պատրաստվում է փորձել, գնդակը ձեր ձեռքերից թակելն է: Բռնեք այն և արագ ապահովեք այն: Հետո վազեք:
Լրացուցիչ ֆուտբոլային հղումներ.
