Գնդակը նետելը
Ֆուտբոլ. Գնդակը նետելը
Ֆուտբոլ նետելը կարող է մի փոքր տարբերվել այլ տեսակի գնդակներ նետելուց: Ֆուտբոլն ունի այլ ձև և պահանջում է որոշակի բռնում և նետման շարժում: Դուք ուզում եք սովորել գնդակը նեղ պարուրաձևով նետել այնպես, որ այն կտրի քամին և թռչի ուղիղ և հավատարիմ ձեր նպատակին:
Ինչպես բռնել գնդակը
Ֆուտբոլ նետելու առաջին քայլը պատշաճ բռնելով օգտագործելն է: Մենք ձեզ կօգնենք օգտագործել լավ բռնելու օրինակ: Դուք կարող եք օգտագործել սա ՝ սկսելու և տեսնելու, թե ինչպես է դա ձեզ համար հարմար: Կարող եք գտնել, որ այն փոքր-ինչ փոխելը ավելի լավ է զգում ձեր ձեռքերում: Ոչինչ Գտեք մի բռնակ, որը ձեզ հարմար է, և այնուհետև պահեք այն կայուն:
Վերևում պատկերված է օգտագործման լավ բռնելու: Նախ ձեռքը պետք է լինի ֆուտբոլի մի ծայրին, այլ ոչ թե մեջտեղում: Ձեր բութ և ցուցամատը «C» կստեղծեն վերջի մոտ ՝ ժապավենների դիմաց: Ձեր հաջորդ երկու մատների ծայրերը պետք է լինեն առաջին երկու ժապավենների վրա: Վերջապես, ձեր վարդագույն մատը պետք է լինի մի մաս, որտեղ հենց ժապավեններից ներքև մի փոքր տարածված է ձեր մատանի մատից:
Գնդակը պետք է բռնել ձեր մատներով, ոչ երբեք ձեր ափը: Գնդակը բռնելիս ձեր ափի և գնդակի միջև պետք է տեղ լինի:
Դիրք
Գնդակը նետելիս անհրաժեշտ է լավ հավասարակշռություն ունենալ: Մի ոտքից կամ հավասարակշռությունից դուրս գցելը կարող է հանգեցնել անճշտության և գաղտնալսումների: Այսպիսով, նախ ձեր հավասարակշռությունը ստացեք, երբ ձեր ոտքերը մի փոքր ավելի տարածվեն, քան ձեր ուսերի լայնությունը և ձեր քաշը ձեր ոտքերի գնդիկների վրա:
Մի ոտքը պետք է լինի մյուսի դիմաց (ձախ ոտքը առջևում է աջ ձեռքով նետողների համար): Նույն ուսը (ձախը աջ ձեռքով գցողի համար) պետք է ուղղված լինի դեպի ձեր թիրախը: Երբ նետում եք, ձեր քաշը պետք է լինի ձեր հետևի ոտքի վրա: Ձեր նետման ընթացքում ձեր քաշը կփոխանցվի ձեր առջևի ոտքին: Սա ձեզ ուժ և ճշգրտություն կտա:
Գնդակը պահելը
Գնդակը նետելուց առաջ այն պետք է ունենաք երկու ձեռքում: Այս կերպ դուք կկարողանաք բռնել այն, եթե հարված ստանաք:
Գնդակը նույնպես պետք է բարձր պահվի, մոտավորապես ուսի մակարդակից: Այս կերպ գնդակը պատրաստ է նետել հենց ստացողը բացվի: Միշտ պրակտիկորեն նետեք այս կողմը, որպեսզի դա սովորություն դառնա:
Նետելու շարժում
Երբ գնդակը նետում եք քայլ առաջ և նետելիս ձեր քաշը տեղափոխում հետևի ոտքից դեպի առջև: Սա կոչվում է «նետում գցել»:
Ձեր արմունկը պետք է կոճկվի, երբ ձեր արմունկն ուղղված լինի ձեր թիրախին: Նետեք գնդակը, օգտագործելով կես շրջան շարժում: Անպայման անցեք «վերևից» և ոչ թե կողային թևից: Սա ձեզ ուժ և ճշգրտություն կտա: Գնդակը նետելիս պտտեք ձեր հետևի ուսը դեպի թիրախը: Ազատեք գնդակը, երբ ձեր արմունկն ամբողջությամբ ձգվի:
Հետևեք
Գնդակը բաց թողնելուց հետո շարունակեք հետևել: Ձեր դաստակը թեքեք դեպի թիրախը, ապա գետնին: Ձեռքիդ վերջին գնդակը դիպչելու համար պետք է լինի ցուցամատը: Ձեր մարմինը պետք է շարունակի հետևել նաև ձեր հեռավոր ուսին ուղղված թիրախին, իսկ հետևի ոտքը գետնից բարձրացնելով, երբ քայլում եք դեպի ձեր նպատակը:
Վազել
Ֆուտբոլ նետելուց կախվածություն ձեռք բերելուն պես այն պետք է սկսի պտտվել կամ պտտվել: Սա կարևոր է, որպեսզի գնդակը ճիշտ ու ճշգրիտ թռչի: Այն նաև հեշտացնում է գնդակի որսը:
Լրացուցիչ ֆուտբոլային հղումներ.
