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Cómo los hombres pueden tener un orgasmo sin eyaculación

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Ilustración: Chelsea Beck (GMG)

Los hombres se han quejado durante mucho tiempo de la idea de que las mujeres pueden tener orgasmos múltiples, pero los hombres no. Después de todo, los hombres tienen que lidiar con el frustrante período refractario: después de un orgasmo, sus penes permanecen fláccidos sin importar cuánto intenten persuadirlos para que entren en acción. De todos modos, sus niveles de energía están agotados y, a menudo, solo quieren dormir.


Pero los hombres en realidad pueden tener orgasmos múltiples, siempre y cuando separen su orgasmo de la experiencia fisiológica de la eyaculación. Aquí le mostramos cómo aprender a tener un orgasmo sin eyaculación.

¿Qué es un orgasmo sin eyaculación?

El orgasmo y la eyaculación a menudo ocurren en conjunto para los hombres, lo que lleva a muchos hombres a pensar que son el mismo proceso. Pero no lo son. Es posible separar la experiencia de tener un orgasmo de la experiencia de eyacular.

Aprender a separar el orgasmo de la eyaculación requiere mucho esfuerzo, determinación, tiempo y práctica. No es algo que vas a aprender de la noche a la mañana. Para algunos hombres, puede que no valga la pena. También puede encontrar que concentrarse tanto en tratar de llegar al orgasmo de una manera muy específica le quita la diversión al orgasmo. Pero afortunadamente, muchas de las técnicas que necesitas usar para aprender a tener un orgasmo aparte de la eyaculación son técnicas que son beneficiosas en sí mismas.

Ejercita tus músculos PC

Los músculos de su PC deben estar en buenas condiciones para ayudarlo a separar el orgasmo de la eyaculación. Los músculos de tu PC son una de las principales formas en que controlarás tu orgasmo.


Si nunca antes ha ejercitado los músculos de su PC, el primer paso es encontrarlos. La próxima vez que orines, trata de cortar el flujo de orina antes de que tu vejiga esté vacía. Los músculos que necesitará usar para hacer eso son los músculos de su PC. Se sentirá como una vaga sensación de 'tirar hacia arriba'.

La base de un ejercicio de PC es apretar, soltar y empujar suavemente esos músculos. Debes asegurarte de no flexionar los músculos abdominales, glúteos o muslos. Solo los músculos PC.


La rutina básica que enseño es practicar pulsos cortos y agarres largos. Para los pulsos cortos, simplemente aprieta y suelta una y otra vez en rápida sucesión. 20 seguidos es un buen número para apuntar. Para las retenciones más largas, aprietas lentamente, mantienes en la parte superior del apretón y sueltas lentamente. Desea sentir el mayor control posible al apretar y soltar. Con el tiempo, practique aumentar el tiempo de espera hasta 10 segundos.

Trabaja en tu respiración

Tu respiración juega un papel sorprendentemente importante en tu orgasmo. Cuando te acercas al orgasmo (o cuando estás lleno de ansiedad porque vas a tener un orgasmo demasiado rápido), comienzas a respirar superficial y rápidamente. Esta respiración en realidad puede llevarte al borde del orgasmo.


Si quieres aprender un mayor control de tu orgasmo, debes concentrarte en mejorar tu respiración. La mayoría de las personas inhalan y exhalan superficialmente desde la parte superior del pecho. En su lugar, trate de dirigir su respiración hacia abajo. Algunas personas llaman a esto “respiración abdominal” o “respiración diafragmática”. Desea visualizar todo su torso expandiéndose y contrayéndose con cada respiración. También querrás tratar de ralentizar tu respiración. Intente contar hasta siete al inhalar, aguantar hasta cinco y luego contar hasta siete al exhalar.

Aumenta la duración de tu masturbación

El siguiente paso para desarrollar más control sobre tus orgasmos es aumentar la cantidad de tiempo que te masturbas. Si alguna vez has leído uno de mis artículos sobre masturbacion masculina , me has oído decir que debes intentar crear los mismos patrones en tu masturbación que quieres tener en tu vida sexual en pareja. Si sus sesiones de masturbación duran dos minutos como máximo, tendrá dificultades para durar mucho más que eso durante el sexo en pareja.

Trate de masturbarse durante unos 20-30 minutos todos los días o cada dos días. No mires porno cuando te masturbes. (¡No estaba bromeando cuando dije que esto funcionaba!) Debes poder concentrarte en la sensación de tu cuerpo mientras te masturbas, y la pornografía suele ser una distracción demasiado grande.

conquistar el borde

El truco para separar el orgasmo de la eyaculación es usar los músculos de tu PC para evitar la eyaculación justo cuando estás al borde. Mientras te masturbas, cuando sientas que te acercas al orgasmo, deja de tocarte el pene y aprieta con fuerza los músculos de tu PC. Trate de mantener durante unos 10 segundos. Luego continúa tocándote a ti mismo. Practica acercarte más y más al punto de no retorno.


La clave es hacer que la PC apriete justo en el momento de la inevitabilidad orgásmica. Esto es mucho más complicado de lo que parece. No vas a lograr que suceda la primera vez (o incluso la décima vez), pero con la práctica repetida, eventualmente podrás separar tu orgasmo de tu eyaculación. El apretón de la PC debería detener la eyaculación, pero debería permitirte continuar sintiendo oleadas de placer orgásmico. No tendrás un período refractario. Con la práctica repetida, también puede notar que sus orgasmos se vuelven más largos o más intensos.