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Cómo superar la vergüenza de tener una casa desordenada

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Foto: África Studio (Shutterstock)

Desplazarse por las redes sociales, con sus imágenes cuidadosamente seleccionadas de espacios de vida hermosos y libres de desorden, a menudo tiene el efecto de hacerte sentir inadecuado acerca de tu propio hogar. Ya sea que se trate de los platos en el fregadero de la cocina, las pilas de ropa para lavar que nunca encuentras el tiempo para guardar o los juguetes dispersos que sigues molestando a tus hijos para que los recojan, puede haber un gran abismo entre las imágenes perfectas que tomas. ver en las redes sociales y la realidad caótica de su propia vida.


Aunque puede ser demasiado fácil caer en sentimientos de insuficiencia o vergüenza, o pensar que el desorden es de alguna manera un reflejo de quién es usted como persona, hay formas diferentes y más funcionales de pensar sobre el valor de un hogar limpio. que pueden ayudar a combatir algunos de estos sentimientos.

La limpieza es moralmente neutral  

Como k.c. davis , un terapeuta profesional licenciado y autor del libro Cómo mantener la casa mientras se ahoga: un enfoque suave para limpiar y organizar , a menudo le recuerda a la gente que debe pensar en la limpieza como algo moralmente neutral. Ella no quiere decir que no sea importante o que no sea útil tener un espacio limpio, sino que la limpieza de tu casa no es un reflejo de tu valor, logros o luchas como persona.

Para las personas que siempre tienen una casa limpia, 'todo lo que te dice sobre ellos es que mantienen una casa hermosa todo el tiempo', dijo Davis. No le dice nada sobre su estado de salud mental, sus éxitos o sus principales luchas en la vida. Solo te dice que priorizan la limpieza.

Eliminar algunos de estos juicios morales sobre la limpieza puede ayudar a deshacerse de estos sentimientos de vergüenza e insuficiencia. Un hogar limpio es solo eso: un hogar limpio. No es un reflejo de lo bueno o malo que eres como persona, y no tiene relación con tus otros logros.


Las personas merecen un hogar que funcione para ellas  

En lugar de atribuirle un valor moral a la limpieza de su hogar, Davis enfatiza que abordar la limpieza es algo destinado a ayudarlo a vivir una vida más funcional, en lugar de ser un reflejo de quién es usted. “No existes para servir a tu casa, tu casa existe para servirte”, dijo Davis. En la práctica, esto significa abordar las tareas de organización y limpieza con la mentalidad de hacer que su espacio sea funcional para sus necesidades, en lugar de centrarse en cómo se ve.

Una vez que este sea el caso, 'entonces puede comenzar a pensar en formas de hacer que su hogar sea funcional para su cerebro o cuerpo', dijo Davis. Para las personas que tienen movilidad limitada o que luchan con el funcionamiento ejecutivo, esto puede significar organizar su hogar de una manera que les permita llegar a todo lo que necesitan o recordar dónde está todo.


Para Davis, se sintió frustrada por la necesidad constante de subir las escaleras para obtener una serie de artículos, por lo que diseñó una estación de servidor en su sala de estar, con contenedores para ropa limpia y sucia, ropa para el exterior y pañales. Al hacer esto, ya no tiene que subir y bajar constantemente las escaleras para buscar varios artículos.

Para otras personas, esto puede significar dar prioridad a las superficies fáciles de limpiar, o poner los elementos importantes al alcance de la mano, o tener todo claramente visible, en lugar de esconderlo en los cajones. “Usted merece adaptaciones en su hogar que le permitan funcionar”, dijo Davis.