Esta rutina básica de cuidado de la piel no te abrumará

Como alguien que ha hecho poco más que lavarse con un limpiador facial de la marca Target y usar una loción Suave de $4 en la cara durante la mayor parte de las últimas cuatro décadas, cuando se trata del cuidado de la piel, no soy un gurú. A través de una mezcla de falta de idea, ignorancia deliberada y un poco de suerte, no pude Necesitar comprender el cuidado adecuado de la piel o dedicar tiempo a aprender cómo hacerlo. Toda la industria parecía un chanchullo colosal de ingredientes abrumadores, recomendaciones contradictorias, falsas promesas y productos tremendamente caros cuya existencia misma dependía de las inseguridades de las mujeres, y las intensificaba.

¿También? Me confundió muchísimo.

Un viaje al pasillo del cuidado de la piel (al igual que el mostrador de maquillaje) todavía me hace caer en picada. ¿Necesito acabado y reafirmación o hidratación ligera? Esto restaura mis lípidos, pero ¿es eso importante? ¿Qué son los aminopéptidos? Lo que generalmente me llevó a salir con las manos vacías, sin una mejora apreciable en el cuidado real de mi piel.

Y aunque todavía no necesidad para entender el cuidado de la piel, he llegado a un punto en el que quiero. Con el tiempo, mi '¡No dejaré que me engañen, picaros patriarcales!' la resistencia se ha degradado a una postura más suave, 'Bueno, sería bueno no ver tantos de mis poros'. Mi descripción de la industria de la belleza puede seguir siendo cierta, pero ¿qué hay de malo en querer que tu piel se vea más brillante, más saludable, con menos arrugas y manchas, y que no esté completamente desprovista de agua? No es una cosa.

Aprendí que hay un orden correcto para aplicar productos para el cuidado de la piel si desea que sean más efectivos y no irritantes. (La regla general es aplicarlos en orden de consistencia, de más delgado a más grueso). Aquí, describiremos la rutina más básica, incluido el orden en que los aplica. Te contamos los imprescindibles (limpiar, hidratar, protector solar) y los opcionales (todo lo demás).

Paso 1: Limpiador (necesario)

Todo el cuidado de la piel comienza con la limpieza de la piel, dos veces al día, una por la mañana y otra por la noche. (Se sabe que me salteo una limpieza matutina, porque ¿qué tan sucia puede ensuciarse mi cara mientras duermo?) Pero después de un día de asumir los aceites, gérmenes, suciedad y contaminantes del mundo, realmente insistir te lavas todas las noches. Y también los dermatólogos. Dermatólogo de Manhattan certificado por la junta Sejal Shah dijo Seducir , “Al final del día, es importante limpiar para eliminar no solo los productos para el cuidado de la piel y el maquillaje que se aplicó por la mañana, sino también el exceso de grasa, el sudor, las células muertas de la piel, los contaminantes y otros desechos que se acumulan en la piel. piel durante todo el día.”

El limpiador que necesitas variará según el tipo de piel. Sin entrar en detalles, los principiantes pueden comenzar con algo suave, hidratante y sin fragancia. A la piel grasa a menudo le va bien con líquidos espumosos, mientras que la piel seca se hidrata mejor con un limpiador a base de crema rico en emolientes.

Paso 2: tóner (opcional)

Cada vez que me salía un grano cuando era adolescente, lo rociaba repetidamente con un pañuelo empapado en astringente hasta que se secaba, formaba costras, se descamaba y finalmente se despegaba. ¡Buen sistema! Si bien tendrías que pagarme para creer que Sea Breeze no era simplemente alcohol para frotar con un color divertido, los tónicos actuales son más suaves y contienen mejores ingredientes. Los tónicos modernos funcionan como restauradores de la piel ligeros y ricos en nutrientes y preparaciones para que tu piel absorba otros ingredientes, si así lo deseas.

Buscar alfa y beta hidroxiácidos para eliminar las células muertas de la piel y destapar los poros (use AHA para piel seca y BHA para piel grasa). Ácido hialurónico aumenta la hidratación, extractos de agua de rosas y té verde reducir el enrojecimiento y vitamina E y C proporcionan una capa de protección contra los radicales libres (átomos inestables que descomponen el colágeno, provocan pigmentación no deseada y envejecimiento prematuro).

Una pauta con el tónico es esperar cinco minutos, o hasta que se seque, antes de aplicar el próximo paso, para dar tiempo a que los ácidos ricos en nutrientes se absorban por completo.

Paso 3: Suero (opcional)

Si bien no es técnicamente básico paso, es posible que no quieras dormir con sueros. Como dijo la profesora y dermatóloga de Yale, la Dra. Mona Gohara Cosmopolita , 'Los sueros son esencialmente solo inyecciones de nutrientes, hidratantes y antioxidantes extremadamente concentrados que realmente mejoran la salud de tu piel tan pronto como los aplicas'. (Luego los llamó los 'levantadores pesados ​​​​de su rutina de cuidado de la piel').

Los sueros de vitamina C son básicamente mágicos en un frasco pequeño. Iluminan la piel, aumentan el colágeno, previenen las líneas finas, inhiben la producción de melanina, lo que ayuda a desvanecer las manchas oscuras y las cicatrices del acné (con el tiempo). y proteger la piel del daño ambiental (radicales libres, de nuevo). Los sueros con ácido hialurónico hidratan sellando la humedad. Los sueros de retinol estimulan la producción de colágeno y elastina, lo que los convierte en los mejores para combatir los signos visibles del envejecimiento. (Los sueros de vitamina C se aplican mejor por la mañana, para aprovechar sus propiedades protectoras; los sueros de retinol se degradan con la luz del sol, lo que los hace más adecuados para la aplicación nocturna).

Paso 4: Hidratante (necesario)

Puedes olvidarte de los otros pasos, pero la hidratación es clave. No solo por la salud general de tu piel, sino también porque hace que la piel se sienta menos tirante. El humectante hidrata, suaviza y sella otros productos en tu piel, haciéndolos más efectivos. Además, reemplaza algunos de los aceites necesarios que eliminamos con cada lavado de cara.

¿Hay humectantes de día y humectantes de noche? Lamento decir que los hay. Y mientras tu no necesidad dos humectantes diferentes, sirven para diferentes propósitos. Los humectantes de día (aplicados por la mañana) tienen una consistencia liviana y están diseñados para ayudar a proteger su piel contra los agresores ambientales del día (radicales libres y rayos UV). Los humectantes nocturnos, que suelen ser más pesados ​​y espesos, tienen que ver con la reparación y regeneración de la piel, y contienen ingredientes como retinol (antienvejecimiento a base de vitamina A), vitamina E y resveratrol (antioxidantes), ceramidas (proteínas protectoras), glicerina, y ácido láctico (exfoliante).

Paso 5: Protector solar (necesario)

Sería difícil encontrar un dermatólogo que no recomendara el protector solar como un elemento esencial, tal vez el mayoría paso crucial en cualquier régimen de cuidado de la piel. Use un protector solar que sea SPF 30 o superior y aplíquelo todos los días, incluso si no puede ver el sol.

Por supuesto, hay muchos otros pasos uno poder añádelo a una rutina de cuidado de la piel (exfoliación, mascarillas faciales, microcorrientes, ¡vaya!) Pero para la lección de hoy, nos detendremos aquí, espero que tengas un poco más de conocimiento que antes.