Las selfies en el gimnasio son buenas, en realidad

  hombre barbudo flexionando para un selfie en el gimnasio
Foto: Olena Yakobchuk (Shutterstock)

Las redes sociales están llenas de selfies de gimnasios que muestran a personas radiantes de sudor después de un buen entrenamiento. También está lleno de gente quejándose de las selfies en el gimnasio. ¿Los que los toman están obsesionados consigo mismos? ¿Atención hambrienta? ¿Afectando negativamente cómo usted, como espectador, se siente acerca de su cuerpo? ¿Todo el mundo debería dejar de tomarlos?


Me gustaría proponer una alternativa revolucionaria: tal vez la gente debería tomar las fotos que quiera. Tal vez las selfies en el gimnasio traen más alegría al mundo de la que quitan. Tal vez, si te molestan, el problema no es en absoluto con los que se toman selfies.

Cura tu feed

Encuentro algunos tipos de contenido de redes sociales relacionados con el gimnasio realmente inspiradores, mientras que otros tipos me aburren o me molestan. Si hay cosas en sus feeds sociales que lo vuelven loco, deje de seguir o silencie esas cuentas, y considere lo que preferiría ver.

Por ejemplo, no sigo a muchas personas que toman selfies posadas en el gimnasio, no porque haya algo equivocado con eso, pero porque quiero ver gente haciendo cosas. Sigo a las personas que muestran sus impresionantes levantamientos o ilustran la rutina diaria de su entrenamiento. Ver la de otra persona dedicación me recuerda que yo también puedo ser así de dedicada. Si hay una selfie aquí o allá, no me importa; si no estoy de humor para ver uno, pasaré de largo.

Una vez que puedas identificar lo que te molesta de las selfies del gimnasio en tu feed, también puedes tomar decisiones inteligentes. Deja de seguir a cualquiera que te haga sentir mal contigo mismo o cuya presencia social simplemente no enriquece tu vida. Si alguien publica selfies flexionando abdominales todos los días y prefieres no ver tantos, tal vez el problema no esté en ellos.


Las selfies de otras personas no son sobre ti

La verdad es que las personas se toman selfies en el gimnasio para sí mismas, sus amigos y sus seguidores, y tienen sus propias razones para hacerlo.

Los videos de levantamiento y las fotos del físico son útiles para evaluar el progreso a lo largo del tiempo. Los videos de verificación de formularios pueden o no cumplir con la definición de una selfie de gimnasio (dependiendo de a quién le pregunte), pero son una herramienta valiosa para cualquier persona que trabaje con un entrenador remoto o busque analizar sus propios levantamientos.


Las publicaciones en las redes sociales relacionadas con el gimnasio también son una forma en que muchas personas participan en una comunidad. Tal vez entrenes en casa o vayas a un gimnasio comercial donde los demás clientes no comparten tus intereses físicos particulares. Pero tu quieres alguien ahí fuera para saber que está trabajando todos los días hacia una gran meta, cualquiera que sea, para que no se sienta tan solo. A menudo, es más probable que encuentres a alguien en las redes sociales que, por ejemplo, contándoselo a tus compañeros de trabajo sin cesar.

Especialmente durante la pandemia, he conocido a muchos otros levantadores a través de este método. Veo cómo están entrenando y ellos me ven; nos animamos los récords personales de los demás y nos compadecemos de los días que no van bien. Podríamos planear juntos cómo superar un obstáculo o discutir dónde comprar el mejor par de rodilleras. Estas personas son mis compañeros de gimnasio, ya sea que los vea en la vida real o no.


Más beneficios de los selfies en el gimnasio

Las selfies en el gimnasio, los videos de levantamiento y todo lo demás también pueden ser beneficiosos para quienes los ven. Cuando estoy aprendiendo un nuevo levantamiento (log press, digamos), sigo su hashtag en Instagram y empiezo a ver cómo la gente lo logra. Observo su forma, pero también presto atención a dónde y cómo se instalan en su gimnasio o en su casa. Así es como descubrí que un par de llantas pueden ser buenas almohadillas de choque debajo del extremo del tronco, por ejemplo.

Estas publicaciones también pueden ayudarlo a buscar un nuevo gimnasio: revisé gimnasios y lugares de competencia buscando publicaciones etiquetadas en esos lugares para saber qué esperar cuando vaya allí, o superar sus temores de probar algo nuevo. También es inspirador leer los subtítulos de las personas cuando publican sobre conquistar sus propios miedos, o establecer o alcanzar una nueva meta.

Las selfies en el gimnasio son casi siempre algo más que narcisismo. Y en esos casos en los que realmente son solo alguien sediento de algunos Me gusta, ¿qué hay de malo en eso? Querer gustar es parte del ser humano.