Limpia tus senos paranasales en 20 segundos presionando tu cara

Los senos paranasales bloqueados no son divertidos, especialmente durante una pandemia, cuando cada resfriado estacional o dolor de cabeza sinusal da como resultado una nueva ronda de '¿son alergias o COVID?' Los métodos para tratar la congestión de los senos paranasales con frecuencia requerirán que tomes una pastilla (o varias), algunas de ellas con efectos secundarios que pueden actuar como un elemento disuasorio bastante fuerte.

Pero hay un ingenioso truco de acupresión que podría ayudarte a resolver tu problema en solo 20 segundos. Nos viene de un Viejo pero bueno Hilo de Reddit Del usuario horquilla de gimnasia :

Empuje su lengua contra la parte superior de su boca y coloque un dedo entre sus cejas y aplique presión. Sosténgalo durante unos 20 segundos y sus senos paranasales comenzarán a drenarse.

Cuando empuje la lengua contra el paladar, no apunte a un punto específico, sino que empújela plana contra la parte superior. Cuando lo sueltes, deberías comenzar a sentir un pequeño movimiento en la parte posterior de la garganta. Es un truco muy simple que hace el trabajo.

Otros métodos fáciles para aliviar la presión de los senos paranasales

Si eso no funciona para usted, hay algunos otros métodos que puede probar, como sugerido por SimplyHealth Reino Unido :

• La articulación cerca del puente de la nariz y la cuenca del ojo es el área más afectada por la congestión nasal. Use sus pulgares en el punto interior de cada ceja, en línea con el lado de la nariz. Presione durante 30 segundos y suelte, repita hasta que sienta que el dolor se alivia.
• Si lo anterior no es suficiente, coloque ambos dedos medios al lado de cada una de las fosas nasales y los dedos índices al lado de ellos. Presiona ambos lados con el dedo medio, mantén presionado durante 30 segundos y luego presiona con los dedos índices durante 30 segundos. Repita hasta que sienta un flujo libre de aire en las fosas nasales.

Si empujarse la cara no funciona, SimplyHealth UK también señala que apretar la cinta entre los dedos pulgar e índice con la mano opuesta durante 30 segundos cada uno puede ayudar a aliviar la presión de los senos paranasales y los dolores de cabeza por tensión.

LPT: Cómo limpiar una nariz tapada | Reddit

Esta publicación se publicó originalmente en septiembre de 2012 y Joel Cunningham la actualizó el 14 de junio de 2021 para brindar información más completa y varios remedios adicionales, y para revisar el título, agregar una nueva imagen de encabezado y alinear el contenido con el estilo actual de Lifehacker.