Kamuolio valdymas
Futbolas: kamuolio valdymas
Kamuolio valdymas yra vienintelis svarbiausias futbolo įgūdis. Norėdami žaisti efektyviai, turite išmokti valdyti kamuolį.
Pirmasis prisilietimas
Svarbiausias prisilietimas, kurį atliksite valdydami kamuolį, yra pirmasis prisilietimas. Tai yra tada, kai gauni kamuolį, ką darai su juo, kai pirmą kartą paliesi kamuolį. Idealiu atveju galėsite padaryti ką nors produktyvaus pirmu prisilietimu. Arba perduokite kamuolį kitam žaidėjui, arba perkelkite kamuolį nuo gynėjų ten, kur norite eiti. Tačiau kartais tai neįmanoma ir pirmiausia turite užfiksuoti kamuolį, jį valdyti ir tada atlikti kitą žingsnį. Visi futbolininkai turėtų praktikuoti savo pirmąjį prisilietimą.
Kamuolio spąstai
Vienas iš būdų įveikti sunkų kamuolį yra spąstai arba „pagavimas“. Spąstų raktas neturi būti griežtas. Nesvarbu, ar rutuliui sulaikyti naudojate kojas, šlaunis ar krūtinę, koncepcija yra ta pati.
Paimkime, pavyzdžiui, koją. Spaudžiant kamuolį koja, reikia laikyti nejudančią koją, o tada, kai kamuolys pataiko, judinti ją atgal. Tokiu būdu kamuolys turėtų tiesiog sustoti. Nenorite, kad kamuolys atsimuštų nuo kojos ir atitoltų nuo savęs.
Kojos
Išmokti naudotis kojomis valdyti kamuolį yra pirmas žingsnis futbole. Ar driblingu, ar perdavimu, ar kamuolio šaudymu, futbolui kojas naudosite labiau nei bet kurią kitą kūno dalį. Turėtumėte praktikuoti kamuolio gaudymą nuo žemės ir iš oro. Perdavimai, šaudymas ir driblingas gali padėti pagerinti jūsų sugebėjimą valdyti kamuolį.
Keliai ir šlaunys
Kartais jūs tiesiog negalite patekti į kamuolį kojomis, bet galite naudoti kelius ar šlaunis, kad sulaikytumėte kamuolį ir jį valdytumėte.
Krūtinė
Jei rutulys yra per aukštas, kad negalėtų užstrigti kojomis ar kojomis, galite naudoti krūtinę. Galite arba sugauti, arba sugriebti kamuolį krūtine, todėl jis nukrenta priešais jus, arba galite „paleisti“ kamuolį. Perbėgę per kamuolį galite priversti kamuolį judėti norima linkme.
Galva
PASTABA: Mes nerekomenduojame vaikams praktikuoti ar atlikti antraštes. Kai kurie gydytojai ir tyrimai rodo, kad pakartotiniai smūgiai į galvą gali sukelti rimtų sužalojimų. Tačiau šiame puslapyje aptariame antraštes, nes jos yra futbolo sporto dalis.
Dėl labai aukštų kamuolių ir kartais įvarčiams galite naudoti galvą. Geriausia vieta prisijungti prie kamuolio yra kaktos viduryje. Galite panaudoti galvą, kad sulaikytumėte kamuolį, perduotumėte jį kitam komandos draugui ir net įmuštumėte perdavimą ar kampinį.
Daugiau futbolo nuorodų:
