Kaip Punt
Futbolas: kaip „Punt“
Puntingas yra unikalus futbolo įgūdis ir reikalauja daug praktikos. Geras baudėjas gali labai pakeisti žaidimo rezultatą. Geras baudėjas padės komandai įgyti gerą poziciją aikštėje ir gali padėti tiek puolime, tiek gynyboje.
Kas yra geras puntas?
Geras puntas tinka tiek atstumui, tiek pakabinimo laikui. Aukštas puntas leidžia žaidėjų aprėpties žaidėjams nusileisti aikštėje ir susitvarkyti, kol bėgikas gali nustatyti grįžimą.
Apšilimas
Prieš pradėdami puntą, turėtumėte sušilti ir pasitempti. Jei pradėsite bandyti spardyti ilgą puntą nešildydami, galite patraukti raumenį.
Rutulio laikymas
Laikykite kamuolį tvirtoje rankoje (t. Y. Dešinėje, jei esate dešinioji). Laikykite šalia galo su raišteliais. Nykštis turėtų būti ant kamuolio viršaus, pirštais į šoną. Naudokite savo ranką, kad rutulys būtų tvirtai laikomas stiprioje rankoje.
Jūsų rankos turi būti ištiestos tiesiai, o rutulys turi būti pasviręs, šiek tiek į kairę, antgalio (dešinės kojos spyriotojams).
Išeiti į priekį
Pradėdami savo smūgį, jūs žengsite į priekį. Pirmiausia spardoma koja, tada koja. Tvirtai pasodinkite koją ant žemės ir palaikykite pusiausvyrą. Dešinė koja dabar judės į priekį, kad spardytų kamuolį.
Numeskite kamuolį
Viena svarbiausių spardymo taškų yra kamuolio numetimas. Jis turi atsitrenkti į koją tiesiai ir reikiamu laiku bei kampu. Tam reikia daug praktikos. Kamuolį kuo ilgiau laikykite rankose, ten, kur beveik spardote kamuolį tiesiai iš rankų.
kontaktas
Jūsų pėda turi liestis su kamuoliu, esančiu viršutinėje kojos dalyje (o ne pirštu), ir su riebaline kamuolio dalimi.
Spirti kamuolį
Koją laikykite tiesiai ir kampu link savo tikslo. Kick iš visų jėgų per kamuolį. Po kamuolio dingo koja turėtų kilti aukštyn.
Žaidime
Kai žaidi žaidimą, pirmiausia reikia pagauti greitį. Snapo gaudymas yra labai svarbus ir turėtų būti praktikuojamas. Nukritęs spragtelėjimas ar klegesys gali kainuoti žaidimą.
Kai kamuolys pagautas, puntas turėtų būti greitai įvykdytas. Keli trumpi žingsniai ir kamuolys turėtų būti išjungtas. Sutelkite dėmesį į kamuolio spyrimą, o ne į gynybą.
Pūkuotukas spardytis
Išmokę spardyti atstumą ir pakabinti laiką, turėsite išmokti spardyti kryptį. Kartais norint, kad kamuolys nepatektų į galinę zoną, reikia trumpo ir tikslaus taško. Kamuoliui sustojus 10 kiemo linijoje, kita komanda vėl įsitrauks į gynybą ir suteiks puikią galimybę jas sustabdyti.
Daugiau futbolo nuorodų:
