Atsitiens
Basketbols: atsitiens
Daudzi treneri jums pateiks, ka atsitiens ir atslēga uz uzvaru basketbolā. Atsitieni jūsu komandai nozīmē vairāk mantu, kas nozīmē vairāk metienu. Aizvainojošās atlēkušās bumbas var novest pie viegli ieliekamām aizmugurēm un ātriem vārtiem.
Bokss
Vienīgais vissvarīgākais atlekšanas jēdziens ir bokss. Pat ja jūsu pretinieks ir garāks un var lēkt augstāk par jums, ja jūs pareizi tos izliekat, jūs varat iegūt atsitienu. Bokss notiek starp pretinieku un grozu, kamēr sitiens ir gaisā. Jūs izveidojat pozīciju un pārvietojaties, lai paliktu starp grozu un pretinieku. Ja viņi mēģina pārlēkt pāri jums, viņi bieži tiek saukti par pārkāpumu.
Aizsardzības atsitiens
Visi pieci spēlētāji ir atbildīgi par atsitienu. Tas jo īpaši attiecas uz aizsardzību. Kad bumba iet uz augšu, katram aizsardzības spēlētājam vajadzētu boksēties no uzbrukuma spēlētāja. Tas ir nedaudz vieglāk, spēlējot cilvēka pret cilvēku aizsardzību, kur jūs galvenokārt bloķējat spēlētāju, kuru aizsegat. Zonas aizsardzībā ir jāatrod spēlētājs un jāboksējas. Kad šāviens iet uz augšu, jums jāatrod kāds, kurš varētu boksēties. Neaizmirstiet arī izšaut šāvēju. Viņi var būt bīstams atlecējs, jo zina, kur visticamāk iet bumba.
Aizskaroši atsitieni
Aizvainojošā atsitiena dēļ jūsu komanda var iegūt vēl vienu metienu un dažreiz var izraisīt vieglu spaini. Uzbrūkošajiem atlecējiem ir jābūt ātriem apiet aizsardzības spēlētājus, kuri mēģina viņus boksēt. Ja jūs varat nokļūt iekšējā stāvoklī, vēl labāk.
Viens no bīstamākajiem uzbrukuma atlecējiem ir šāvējs. Vienmēr sekojiet savam šāvienam. Jums ir vislabākā ideja par visiem, kas atrodas uz grīdas, par to, kurp dodas bumba; ja to nokavējāt ilgi, īsi, pa labi vai pa kreisi. Cerams, ka jūs izdarīsit metienu, bet, ja nē, jūs varat būt tieši tur, lai aizķertu atsitienu.
Kas padara lielisku atsitēju?
Jūs domājat, ka tāpēc, ka neesat garš, jūs nevarat būt labs atlēcējs. Nav taisnība, daži no labākajiem atlecošajiem spēlētājiem nekad nebija garākie spēlētāji uz grīdas. Čārlzs Bārklijs, kuru dažkārt dēvē par Apaļā kalna atlēcienu, bija viens no labākajiem atlecošajiem bumbas sitieniem NBA pie 6'6 '. Viņš pastāvīgi spēlēja pret 7 kājiņām un apsteidza viņus.
- Paredzēšana - Paredzēšana spēj noteikt, kur bumba nonāks, kad tā trāpīs grozā. Vai tas atlecīs tālu prom, nometīs tieši zem vārtiem, iet pa kreisi, pa labi? Tās ir visas lietas, kuras lieliski atsitēji iemācās paredzēt. Jūs nevarat vienkārši stāvēt tur un cerēt, ka bumba katru reizi nonāk tieši pie jums.
- Smags darbs un apņēmība - Lieliski atlēkušie bumbas spēlētāji katru reizi iet pēc bumbas un nepadodas, kamēr bumbiņa nav viņu rokās. Viņu prātā katru reizi, kad sitiens iet uz augšu, atsitiens ir viņu.
- Lekt spēja - Lielākā daļa izcilu atlecēju var ātri izlēkt. Ne tikai augsts, bet arī ātrs, piemēram, pogo stick.
- Augstums - Protams, lai arī augums nav vissvarīgākais faktors, tas arī nesāp.
Outlet Pass
Kad esat ieguvis atsitienu, ko jūs ar to darāt? Lielie aizsardzības atlecēji iemācās iemest izejas piespēli. Tā ir ātra piespēle sargam, kas atrodas spārnā zem grīdas. Lieliska izejas caurlaide var sākt ātru pārtraukumu un novest pie vieglas spaiņa jūsu komandai.
Vairāk basketbola saišu:
