Kā Punt
Futbols: kā Punt
Puntings ir unikāla prasme futbolā un prasa daudz prakses. Labs sitējs var radīt milzīgas izmaiņas spēles iznākumā. Labs sitējs palīdzēs komandai iegūt labu pozīciju laukumā un var palīdzēt gan uzbrukumā, gan aizsardzībā.
Kas padara labu punktu?
Labs punt iet gan uz attālumu, gan pakāršanas laiku. Augsts puntis ļauj spēlētājiem nokrist laukumā un nokārtot spēles, pirms skrējējs var izveidot atgriešanos.
Iesildīšanās
Pirms punt, jums vajadzētu iesildīties un izstiepties. Ja jūs sākat mēģināt iesist garu punktu, nesasildoties, jūs varat pavilkt muskuļus.
Turot bumbu
Turiet bumbu savā spēcīgajā rokā (t.i., labajā rokā, ja jums ir labā roka). Turiet to tuvu galam ar mežģīnēm uz augšu. Īkšķim jābūt bumbas augšpusē ar pirkstiem uz sāniem. Izmantojiet savu izslēgto roku, lai bumbu stingri turētu spēcīgajā rokā.
Jūsu rokas ir izstieptas taisni uz āru, un bumba ir jāpieliek leņķī ar galu nedaudz pa kreisi (labo kāju sitējiem).
Soli uz priekšu
Sākot savu sitienu, jūs soli uz priekšu. Vispirms ar sitošo kāju, pēc tam ar kāju. Stingri iestādiet savu kāju uz zemes un saglabājiet līdzsvaru. Jūsu labā pēda tagad virzīsies uz priekšu, lai spertu bumbu.
Nomet bumbu
Viena no svarīgākajām bumbas speršanas daļām ir bumbas nomešana. Tam jāsit tieši pret kāju, īstajā laikā un leņķī. Tas prasa daudz prakses. Turiet bumbu pēc iespējas ilgāk rokās, kur jūs gandrīz sperat bumbu tieši no rokām.
Kontakts
Jūsu pēdai ir jāsaskaras ar bumbu pēdas augšdaļā (nevis ar pirkstu) un bumbas tauku daļu.
Spiediet bumbu
Turiet kāju taisni un leņķi pret savu mērķi. Kick ar visu savu spēku caur bumbu. Pēc bumbas pazušanas pēdai jāturpina iet uz augšu.
Spēlē
Spēlējot spēlē, pirmā lieta, kas jums jādara, ir noķert snapu. Snap ķeršana ir ļoti svarīga, un ar to vajadzētu nodarboties. Nomests snap vai taustīšanās var maksāt spēli.
Kad bumba ir noķerta, puntam jābūt ātri izpildītam. Daži īsi soļi, un bumbai jābūt izslēgtai. Koncentrējieties uz bumbas sitienu, nevis aizsardzību.
Pūks Kiks
Kad esat iemācījušies spert distancē un pakārt laiku, jums būs jāiemācās spert pēc virziena. Dažreiz, lai bumba nenonāktu gala zonā, ir vajadzīga īsa un precīza sitiena vieta. Bumbas apstāšanās 10 jardu līnijā piespiedīs otru komandu atpakaļ un sniegs jūsu aizsardzībai lielisku iespēju viņus apturēt.
Vairāk saišu futbolā:
