Noķert bumbu
Futbols: bumbas ķeršana
Kad jūs joprojām stāvat, spēlējot lomu savā pagalmā, noķert futbolu nav tik grūti. Tomēr spēles laikā mēģināt noķert bumbu ir daudz grūtāk. Jūs skriesiet ar pilnu ātrumu, jums būs uzlikti spilventiņi un ķivere, un būs aizsargi, kas mēģina bumbu notriekt vai tikt galā ar jums tieši brīdī, kad jūs noķerat bumbu. Šis nozvejas veids prasa koncentrēšanos, praksi un prasmes.
Skatīties bumbu
Pirmā lieta, kas jums jādara, noķerot bumbu, ir koncentrēšanās un vērojiet bumbu līdz galam rokās. To ir vieglāk pateikt nekā darīt spēlē, taču tas var mainīt visu. Nemēģiniet skriet vai uztraukties par aizsardzību, kamēr bumba nav jūsu rokās un nav paslēpta.
Noķert ar rokām
Viena kļūda, ko pieļauj daudzi uztvērēji, ir mēģināt noķert bumbu pārāk tuvu savam ķermenim. Noķeriet bumbu ar rokām. Izrauj to no gaisa. Ja jūs izmantojat savu ķermeni, visticamāk, bumba atsitīsies no spilventiņiem vai ķermeņa, un jūs to nometīsit. Pārliecinieties, ka praksē vienmēr noķeriet bumbu ar rokām, tāpēc tas kļūst par ieradumu.
Izmantojiet abas rokas
Neskatoties uz to, ka noķerumi ar vienu roku izskatās forši, tie ir grūti, un jums vienmēr jāsaņem divas bumbas rokas. Tas ne tikai palīdz jums noķert bumbu, bet, ja aizsargs mēģina brīvi izsist bumbu, jūs, visticamāk, to noturēsit ar divām rokām nekā ar vienu.
Kā novietot rokas ar bumbu virs jostasvietas
Kad bumba atrodas virs jostasvietas, rokas jānovieto tā, lai īkšķi un rādītājpirksti pieskartos (skat. Attēlu). Viņiem vajadzētu veidot trīsstūri. Pārējās rokas un pirksti jāizklāj ar pirkstiem uz augšu.
Kā novietot rokas ar bumbu zem jostasvietas
Kad bumba atrodas zem jostasvietas, novietojiet rokas ar pirkstiem uz leju un sārtiem pieskaroties (skat. Attēlu).
Mīkstās rokas
Skatoties NFL televizorā, diktori runās par lieliskiem uztvērējiem ar mīkstām rokām. Tas nozīmē, ka viņi izmanto rokas kā spilvenu. Viņi ienes bumbu tā, ka tā neatlec tikai no rokām. Dažreiz bumba nāk ar lielu ātrumu. Ja jūs stingri turat rokas un pirkstus, bumba atsitīsies. Turiet rokas mīkstas un pirkstus elastīgus, lai bumba varētu mīkstināt un uzreiz neatlēca.
Iešūt bumbu
Kad esat ieguvis bumbu, nolieciet to, vēlams, pusē, kas atrodas prom no aizsargiem, un sānceļa virzienā. Pirmais, ko mēģinās aizsargs, ir izsist bumbu no rokām. Noķeriet to un ātri nostipriniet. Tad skrien!
Vairāk saišu futbolā:
