Cómo lidiar con la ansiedad por el tamaño del pene

Hay pocos temas que puedan evocar una ansiedad tan generalizada e intensa como el tamaño del pene. Casi todos los hombres, independientemente del tamaño real de su pene, se preocupan por ser demasiado pequeños. Esto es lo que necesita saber sobre el tamaño del pene y qué hacer si tiene miedo de que su pene sea más pequeño de lo 'normal'.

Los números

Primero, hablemos de números puros. Es difícil determinar el verdadero tamaño promedio del pene por una variedad de razones, incluido el sesgo de informes y las diferencias entre culturas, pero una revisión exhaustiva reciente encontró que el promedio es un poco más de 5 pulgadas cuando está erecto. 5,2 pulgadas, para ser exactos. La mayoría de mis clientes parecen pensar que seis o incluso siete pulgadas son promedio, pero ese no es el caso.

El tamaño del pene no afecta el placer

Ahora, las buenas noticias: el tamaño de tu pene tampoco tiene ningún efecto en la cantidad de placer que eres capaz de sentir. Tener un pene más grande no equivale a sentir más placer durante el sexo.

A pesar de lo que los pensamientos ansiosos en la parte posterior de su cabeza puedan decirle, el tamaño de su pene también tiene un efecto sorprendentemente pequeño en la cantidad de placer que su pareja es capaz de sentir.

Si te acuestas con mujeres, el tamaño de tu pene no es tan importante como crees porque la penetración no es la actividad sexual más placentera para las mujeres. La mayoría de las terminaciones nerviosas en los genitales de una mujer se concentran en el clítoris. Hay tan pocas terminaciones nerviosas en el canal vaginal que ni siquiera hay un recuento científico de ellas. Las terminaciones nerviosas que tiene la vagina están agrupadas hacia el tercio exterior de la vagina, lo que significa que una penetración más profunda no crea más placer. La penetración en sí misma no es la actividad más placentera para las mujeres porque no crea mucha estimulación del clítoris. De hecho, el 70-80% de las mujeres no pueden llegar al orgasmo solo con la penetración. Las mujeres pueden sentir diferencias sutiles entre penes más pequeños y más grandes, pero es más una cuestión de plenitud que de placer. Un pene más grande no funciona mejor creando estimulación del clítoris que un pene más pequeño.

Si te acuestas con hombres y alguna vez eres el compañero penetrante con sexo anal, en realidad se prefiere un pene más pequeño. El recto no es capaz de estirarse de la misma manera que lo hace la vagina, por lo que un pene más pequeño se siente mejor que uno más grande.

Claro, hay personas que preferirían un pene más grande de lo normal. Pero el tamaño del pene no es un factor decisivo para la gran mayoría de las personas. Si siente que le preocupa el tamaño de su pene, intente imaginarse en el lado opuesto de la ecuación. ¿Abandonarías a tu pareja únicamente por el tamaño de sus labios? ¿O sus pechos? ¿O su pene? Lo dudo. Estoy dispuesto a apostar que ves a tu pareja como un ser humano completo, no como una colección de partes del cuerpo. Permita que su pareja lo vea de la misma manera.

A veces se trata de algo más que su pene

Para algunos hombres, la ansiedad por el tamaño del pene es un síntoma de un problema de ansiedad subyacente. Si se encuentra preocupado por el tamaño de su pene todos los días, o si la intensidad de su ansiedad parece excesiva, es posible que desee concentrarse en el control diario de la ansiedad.

La recomendación para el manejo de la ansiedad que doy con más frecuencia es practicar la atención plena. me gusta usar la aplicación espacio de cabeza porque en realidad te enseña cómo ser consciente. Utiliza muchas explicaciones muy prácticas y fáciles de entender. Headspace tiene una serie introductoria que puedes probar gratis. Si te gusta, puedes pagar una pequeña cuota mensual por más series sobre diferentes temas. En particular, es posible que desee consultar su serie sobre el manejo de la ansiedad. Muchos de mis clientes (especialmente los clientes masculinos con problemas de rendimiento) han encontrado que esta serie es extremadamente útil.

Si ver pornografía provoca ansiedad por el tamaño del pene, es posible que desee tomar una pausa temporal (o permanente) de mirar. Es fácil olvidar que la pornografía está destinada a ser entretenimiento y que los actores porno básicamente deben tener penes grandes. Si ve penes grandes todos los días, es fácil desarrollar una visión sesgada de lo que es 'normal'.

He trabajado con varios clientes que se torturan a sí mismos investigando en Internet sobre el tamaño del pene. ¡Incluso puede ser así como encontraste este artículo! Este tipo de investigación, por supuesto, no es útil y tiende a empeorar la ansiedad. Es posible que desee agregar algún tipo de extensión de navegador a su computadora para evitar realizar ese tipo de búsquedas. También puede bloquearse de los sitios web y foros de tamaño de pene que visita habitualmente.

Cómo trabajar con su pene

Como mencioné anteriormente, el tamaño de su pene no juega un papel tan importante en el placer sexual como cree. Pero si está en el lado más pequeño, hay algunas cosas que puede hacer para trabajar con lo que tiene:

• Sé realmente bueno en los juegos previos. Concéntrate en mejorar tu estimulación manual y tus habilidades de sexo oral. Si te acuestas con mujeres, estas habilidades son particularmente apreciadas, ya que es mucho más probable que ella tenga un orgasmo con la estimulación manual u oral que con el coito.
• Encuentre la posición sexual adecuada para su pene. En general, desea buscar posiciones en las que pueda obtener una penetración profunda. Si duermes con una mujer, por lo general es mejor que mantenga las piernas juntas, lo que crea un ajuste más ajustado. Tener las piernas en el aire también puede ayudarte a permanecer adentro. Cuando tenga relaciones sexuales, concéntrese más en rechinar que en empujar hacia adentro y hacia afuera.
• Usa un anillo para el pene. Un anillo para el pene puede ayudar a que su pene se sienta más grande al atrapar la sangre en su eje. Para usar uno, te pones erecto, luego colocas el anillo alrededor de la base de tu pene. Algunos modelos también están diseñados para envolver los testículos. Recomiendo una versión sencilla de neopreno con cierre a presión.
• Pruebe con un extensor de pene o una manga. Si realmente quiere la experiencia de tener un pene más largo y corpulento, puede comprar extensores o fundas para el pene. Estos productos se deslizan sobre su pene como un condón, aumentando su tamaño. Por lo general, están tachonados para una estimulación adicional para su pareja. Asegúrese de obtener uno hecho de silicona segura para el cuerpo y de grado médico.