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Cómo 'Los cinco lenguajes del amor' pueden mejorar sus relaciones

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Ilustración: Tara Jacoby

Conocer a una persona en un relación romántica es un proceso gradual. Con el tiempo, aprende más y más sobre ellos, incluidos sus gustos, disgustos y cómo piensan. Más tarde en una relación , tal vez le has deseado a tu pareja podría leer tu mente y sepa qué lo pone en marcha y a qué responde bien.


Esa es una especie de idea detrás del concepto de lenguajes de amor : te dejan entrar en lo que hace funcionar a tu pareja. La idea es: todos expresamos y sentimos amor de manera diferente, y comprender esas diferencias puede ayudar seriamente a su relación. De hecho, es una de las formas más sencillas de mejorarlo.

Este término fue acuñado por el consejero de relaciones Gary Chapman. Su libro, Los cinco lenguajes del amor , ciertamente está lleno de perogrulladas cursis ('Mantén tu tanque de amor lleno'), y suena como una mala prueba que harías en una revista. Es una lectura bastante esponjosa en general (y algunas nociones son un poco anticuadas), pero hay una razón por la que todo este lenguaje de amor ha despegado: tiene mucho sentido y funciona. De hecho, realmente no necesitas leer el libro para entender el concepto. Es bastante simple, y al final de esta publicación, comprenderá la mayor parte de lo que necesita saber.

Los cinco lenguajes del amor, en pocas palabras

En sus propias palabras, así es como Chapman desglosa los cinco lenguajes del amor en su libro:

Mi conclusión después de treinta años de asesoramiento matrimonial es que existen básicamente cinco lenguajes de amor emocional, cinco formas en que las personas hablan y entienden el amor emocional. En el campo de la lingüística, una lengua puede tener numerosos dialectos o variaciones. Del mismo modo, dentro de los cinco lenguajes básicos del amor emocional, hay muchos dialectos... Lo importante es hablar el lenguaje del amor de tu cónyuge.


Los cinco idiomas son bastante sencillos, pero aquí hay una breve descripción de lo que significa cada uno de ellos:

  • palabras de afirmacion : Expresar afecto a través del afecto hablado, elogios o aprecio.
  • actos de servicio : Las acciones, en lugar de las palabras, se utilizan para mostrar y recibir amor.
  • Recibir regalos : Regalar es un símbolo de amor y afecto.
  • Tiempo de calidad : Expresar afecto con atención total y sin distracciones.
  • contacto físico : Puede ir desde tener relaciones sexuales hasta tomarse de la mano. Con este lenguaje de amor, el hablante siente afecto a través del contacto físico.

Lo más probable es que puedas relacionarte con algunos de estos. Tal vez te identifiques con todos ellos. Pero la mayoría de nosotros tenemos uno o dos que son mucho más importantes para nosotros que los demás, y es diferente para todos. Como Chapman le dijo a SheKnows :


Descubrí que cada persona entiende y recibe amor en un lenguaje específico, uno de cinco para ser precisos. Los otros cuatro son igual de importantes y ofrecen [otras] formas de expresarse amor el uno al otro.

Realmente no hay investigación científica detrás de la teoría de Chapman; simplemente tiene sentido porque es identificable. Es obvio que todos mostramos afecto de diferentes maneras. Estos 'lenguajes' simplemente etiquetan esas formas para que puedas entender a las personas un poco mejor.


Cuando sabes lo que hace y no le importa a tu pareja, es una gran revelación. Por ejemplo, durante años, le he estado dando pequeños obsequios a mi pareja para demostrar que me importa. Pensé mucho en esos regalos y me encantó sorprenderlo. Me cabreaba cuando los recibía y simplemente decía: 'Oh, genial, gracias', y luego lo dejaba a un lado. Esa no era la reacción que quería. Al darle un regalo, estaba diciendo: 'Me preocupo por ti', y 'Oh, genial, gracias', no fue una buena respuesta.

Cuando me di cuenta de que 'regalar' no era su lenguaje de amor en absoluto, de repente todo cobró mucho sentido y aprendí a demostrarle que me importa de maneras que le hablan. Y a la inversa, cuando doy regalos, ahora entiende que esa es mi forma de decir te amo, y ahora significa más para él.

Que es lo que mas te importa?

Probablemente pueda descubrir su idioma simplemente pensándolo un poco, pero Chapman ofrece una Cuestionario de 30 preguntas en su sitio web . Esto es útil porque, si te identificas con más de un idioma, el cuestionario te dice cuáles se destacan más. Puede parecer una tontería cuando lo tomes, pero en serio, hazlo. Los resultados desglosarán qué tan alto se clasifica para cada idioma, como puede ver en el ejemplo a continuación. (Si no tiene ganas de tomarlo en línea, también puede descarga la versión en PDF del cuestionario aquí ).

Como señala Chapman, también hay diferentes 'dialectos' para cada idioma. Por ejemplo, mi idioma principal es el tiempo de calidad, pero también expreso y siento afecto a través de palabras de afirmación y contacto físico hasta cierto punto.


Por otro lado, es útil saber cómo no expresar afecto. Ocupé un lugar bajo en los actos de servicio, y ayuda a entender esto como un punto ciego. Digamos que un amigo me hace un favor: me lleva al aeropuerto. Esto no es un gran problema para mí, por lo que podría ignorarlo demasiado rápido. Del mismo modo, podría ser terrible para hacer favores a amigos, porque los favores no me importan mucho, así que asumo que tampoco le importan a nadie más.

En resumen, saber qué te motiva y qué no puede ayudarte empatizar con la gente un poco mejor .

Cómo este concepto puede cambiar tu relación

Cuando te das cuenta de lo que hace y no le importa a tu pareja, puedes empatizar mejor. Tus razones para luchar tener un poco más de sentido. cuando entiendes por qué estás luchando, estás en una mejor posición para encontrar una solución.

Más allá de pelear menos (o al menos de manera más productiva), el concepto de los lenguajes del amor también es excelente para mantener la relación. Por ejemplo, sé que ambos sentimos afecto al pasar tiempo de calidad juntos, así que sé que es importante programar este tiempo para mantener nuestra relación sólida. Si alguna vez tuviéramos una relación a larga distancia, probablemente nos costaría bastante y tendríamos que esforzarnos más que las personas que no hablan el idioma del tiempo de calidad. Cuando has estado en una relación durante mucho tiempo, es fácil volverse complaciente y dejar que las cosas se vuelvan obsoletas. Cuando conoces el lenguaje de amor de tu pareja, es increíblemente fácil recargar. Es como un código de trampa para su relación.

Por supuesto, el concepto también es útil para expresar tu amor de la mejor manera posible. Para los cumpleaños de mi prometido, siempre pensaba mucho en su regalo físico. Ahora que sé que el tiempo de calidad es más importante para él, me ocupo de eso. Pongo más energía en planear viajes de cumpleaños juntos en lugar de cualquier regalo físico que le vaya a comprar.

También puedes usar lenguajes de amor para relaciones no románticas.

Descubrí que el concepto de los lenguajes del amor ayuda prácticamente a cualquier relación, no solo a las románticas. Es útil entender lo que le importa a la gente.

Por ejemplo, solía enojarme con mi hermano por ser terrible para mantenerse en contacto. Rara vez llama, y ​​eso hirió mis sentimientos. Pero luego, nos reuníamos en eventos familiares y teníamos conversaciones largas y significativas, y todo era genial. Me diría cuánto significo para él y me tranquilizaría. Pero luego volvía a ser terrible para mantenerse en contacto, y mis sentimientos volvían a ser heridos.

Le tomó tiempo darse cuenta de que su lenguaje de amor es 100 por ciento palabras de afirmación y cero por ciento tiempo de calidad o actos de servicio. Me parece raro, pero así es él, y así expresa (o no expresa) cariño. Una vez que entendí eso, su falta de llamadas telefónicas dejó de herir mis sentimientos. Y funciona al revés, también. Recientemente, se quejó de que mi papá y yo siempre queremos hablar con él por teléfono y no entiende por qué.

“Odio hablar por teléfono”, dijo. “Así que no lo hago. No sé por qué eso hiere los sentimientos de las personas”.

Bromeé: “Porque cuando no te mantienes en contacto, pensamos que ya no nos amas”.

'Oh, mierda', se rió. Y desde entonces, ha sido mejor en comunicarse.

Vale la pena señalar que su lenguaje de amor también puede variar según la persona. Mi hermano puede hablar un idioma diferente en una relación romántica que en la familia. Y aunque necesito tiempo de calidad con mi pareja y mi familia, no necesariamente necesito tiempo de calidad con amigos para sentir que me importan, o viceversa.

También puede ayudar en los negocios. La estratega de negocios Marie Forleo dice que el concepto de lenguajes del amor es suyo “arma secreta” para mantener un equipo feliz . Como líder, descubre cómo cada persona de su equipo se siente apreciada y luego puede motivarlos en consecuencia.

Chapman incluso escribió un libro de seguimiento dirigido específicamente al lugar de trabajo: Los 5 lenguajes del aprecio en el lugar de trabajo . Son más o menos lo mismo, pero sus explicaciones están traducidas para relaciones profesionales en lugar de románticas. Sin embargo, probablemente puedas traducir con bastante facilidad por tu cuenta simplemente observando su comportamiento y cómo responden a las cosas.


En general, todo se reduce a saber qué es importante para las personas para poder entenderlas, empatizar y trabajar con ellas un poco mejor. Todos tenemos diferentes experiencias de vida y venimos de diferentes orígenes; tiene sentido que también nos comuniquemos de manera diferente.

Los lenguajes del amor no pueden arreglarlo todo, por supuesto. No van a resolver sus problemas de dinero en común, hacer que sus suegros sean más tolerables o conseguir que su pareja ayude más en la casa. Pero el concepto ayuda mucho a comunicar mejor, y todos sabemos lo mucho que importa.

Esta historia se publicó originalmente en octubre de 2015 y se actualizó el 6 de diciembre de 2021 para cumplir con las pautas de estilo de Lifehacker.