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¿Con qué frecuencia debe limpiar sus sábanas, en realidad?

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Foto: Nueva África (Shutterstock)

Probablemente no estés lavando tus sábanas con la frecuencia que deberías. Una encuesta realizado por Mattress Advisor encontró que, en promedio, las personas esperarán alrededor de 24 días antes de cambiarlas, y el número fue aún mayor para las fundas de almohada. Aquí le mostramos con qué frecuencia debe lavar la ropa de cama y por qué.


¿Qué tan sucias pueden estar tus sábanas?

La persona promedio duerme en sus sábanas entre 50 y 60 horas a la semana. Eso es de 50 a 60 horas de escamas de piel, aceite corporal, suciedad y sudor. El microbiólogo Jason Tetro le dijo al sitio de mejoras para el hogar esta vieja casa , 'Cada hora, vamos a estar eliminando bacterias, y los números varían, pero son millones cada hora'.

Esperar tres semanas para lavar las sábanas puede generar grandes cantidades de suciedad, caspa, cabello y ácaros del polvo (incluidos sus cadáveres muertos y materia fecal ), y puede contribuir a irritación de la piel y problemas respiratorios como asma Business Insider informó que 'una almohada típica tiene hasta 16 especies diferentes de hongos y literalmente millones de esporas de hongos'. Para evitar problemas no deseados como alergias y gérmenes dañinos, debemos lavar nuestras sábanas con más frecuencia. Pero exactamente con qué frecuencia?

¿Con qué frecuencia debes limpiar las sábanas?

La Fundación del Sueño recomienda lavar las sábanas cada dos semanas , ya que las bacterias comienzan a multiplicarse rápidamente después de eso. También puede aspirar su colchón cada vez que cambie o limpie sus sábanas, para ayudar a mitigar la caspa y la suciedad. debajo las hojas. A la hora de limpiar fundas nórdicas, cada tres meses debería ser suficiente, y las almohadas cada cuatro meses. (Las almohadas reales; las fundas de las almohadas deben lavarse cada dos semanas con las sábanas).

Si tiene mascotas a las que les gusta acurrucarse en la cama con usted, The Sleep Foundation recomienda lavar las sábanas cada tres o cuatro días. Las mascotas tienen caspa y otras bacterias no quieres construir a tu lado mientras duermes. Y cuando se enferme, asegúrese de lavar las sábanas con más frecuencia.


Cambia tus sábanas cada dos semanas, como mínimo.

Si eso suena como demasiados viajes al sótano o a la lavandería, considere tener suficientes juegos de sábanas para cambiarlas cada dos semanas. Reemplácelos con un juego limpio y lávelos según su horario; de esa manera, puede continuar y esperar un promedio de 24 días para realmente ponerlos en el lavado.