Deje de inclinar la cabeza hacia atrás para tragar pastillas
Si tiene dificultad para tragar pastillas— grande o pequeño -No estás solo. La mayoría de nosotros aprendimos a tragar pastillas de la misma manera, echando la cabeza hacia atrás con un buen trago de agua. A pesar de lo popular que es esta técnica, puede que no sea la forma más efectiva de hacer que la píldora se trague.
Si la dificultad para tragar pastillas alguna vez le ha hecho omitir su medicación, es importante encontrar un método que funcione para usted. Esto es lo que debe saber acerca de por qué probablemente ha estado tragando mal las pastillas toda su vida y qué debe hacer en el futuro.
Inclínese hacia adelante para tragar pastillas más fácilmente.
Inclinar la cabeza hacia atrás para tragar una pastilla es intuitivo; después de todo, ¿no debería ese movimiento permitir que la gravedad ayudara a la píldora a bajar por la escotilla? Sin embargo, ese razonamiento es erróneo. Inclinar la cabeza hacia atrás no solo es menos efectivo, sino incluso peligroso. Como Monte Sinai explica, ese movimiento le da a la píldora un 'tiro directo' a las vías respiratorias. Si alguna vez te has ahogado con una pastilla, esa podría ser la razón.
En su lugar, apuntar la barbilla hacia la posición del pecho, también conocido como el ' posición inclinada hacia adelante ”—es en gran medida una forma más segura de tragar pastillas. Aquí se explica cómo usar el método de 'inclinarse hacia adelante' para tragar pastillas. de acuerdo a Salud de Harvard :
- Ponga una cápsula en su lengua.
- Toma un sorbo de agua pero no la tragues.
- Incline la barbilla hacia el pecho.
- Trague la cápsula y el agua con la cabeza inclinada.
Más consejos para ayudar a que las píldoras se tomen sin problemas
Otro consejo para cualquiera que tenga dificultades para tragar pastillas es relajar los músculos y tomar un sorbo de agua fría de antemano. También puede tomar su píldora a través de un alimento fácil de tragar (como hemos recomendado anteriormente ). Considere poner una pastilla en puré de manzana, pudín o cualquier otro alimento triturado.
Es posible que tenga la tentación de cortar o moler una pastilla para tragarla fácilmente, pero asegúrese de preguntarle a su farmacéutico si eso está bien para su medicamento. Por ejemplo, los medicamentos de liberación prolongada o con cubierta entérica no deben desarmarse.
Nota: Si tiene alguna dificultad para tragar líquidos o alimentos además de la dificultad con las píldoras, debe buscar la orientación de un profesional médico. También es posible obtener su medicamento en otra forma, como polvo, crema o líquido, así que no dude en preguntar.
