Lo más importante para vivir una vida plena, según los psicólogos
Cuando pensamos en lo que implica una buena vida, podemos imaginar una llena de felicidad o definida por un sentido de propósito. Quizás imaginamos una vida de satisfacción y estabilidad, apoyada por un grupo muy unido de amigos y familiares, o una en la que pasamos nuestros años trabajando hacia una meta significativa, con todas las largas horas y sacrificios que eso requiere.
Sin embargo, por muy importantes que sean la felicidad y el propósito, es posible que estemos pasando por alto otro componente importante: la apertura a experiencias nuevas y diferentes. En una reciente papel publicado en la revista Psychological Review de la Asociación Estadounidense de Psicología, dos psicólogos argumentan que nuestra concepción de cómo es una buena vida debe incluir una consideración de si es 'psicológicamente rica', que definen como 'caracterizada por una variedad de experiencias interesantes y que cambian la perspectiva”.
La riqueza psicológica es fundamental
Como dijo una de las autoras, Erin Westgate, profesora asistente de psicología en la Universidad de Florida Cuarzo , agregar riqueza psicológica como una dimensión para vivir una buena vida es importante porque amplía nuestra idea de cómo puede ser una buena vida. 'No se trata solo de que 'todo salga bien y sin problemas'', dijo Westgate.
La riqueza psicológica puede incluir una variedad de experiencias, algunas de las cuales traerán felicidad y otras, una inmensa lucha. Vivir en el extranjero, en un país donde tienes que aprender un nuevo idioma, es una experiencia desafiante, pero es una que puede cambiar para siempre nuestra perspectiva. Tomar la decisión de seguir una carrera difícil o hacer una transición a mitad de carrera es una elección que, aunque llena de dificultades, puede agregar una amplitud y profundidad incomparables a nuestras experiencias de vida.
Incluso lidiar con una enfermedad mental, una emergencia familiar o cualquiera de los muchos otros desafíos que nos obligan a salir de nuestra zona de confort también puede hacer que nuestras vidas sean más ricas psicológicamente. Aunque estas no son experiencias que desear para pasar, ellos poder tienen el efecto de cambiar nuestras perspectivas de manera que aportan riqueza psicológica a nuestras vidas.
El factor más crítico para vivir una buena vida
Como señalan los autores, los factores más esperados también son críticos: la felicidad y un sentido de propósito lo llevarán muy lejos. Dependiendo de tu personalidad y tus valores, puedes priorizar uno de estos aspectos más que otros. Pero ellos escribir , “[A]unque las vidas de algunas personas pueden ser más altas en una dimensión que otras, la felicidad, el significado y la riqueza representan tres componentes o dimensiones de la buena vida, en lugar de tipos independientes de vida”.
En términos generales, las personas que otorgan una alta prioridad a la felicidad tienden a valorar la estabilidad, así como una mentalidad positiva y las personas que priorizan el propósito tienden a tener fuertes principios morales, mientras que las personas que gravitan hacia la riqueza psicológica tienden a valorar la curiosidad y la espontaneidad. Los autores del artículo señalan que hay dimensiones adicionales a considerar que no se tienen en cuenta en esas categorías: creatividad, curiosidad intelectual y preocupación por los demás entre ellas, pero lo más importante es desarrollar el autoconocimiento para identificar quién. tú son y que tú valor, porque eso definirá cómo es una buena vida para ti.
