Rebounding
Basketball: Rebounding
Mange trenere vil fortelle deg at rebounding er nøkkelen til å vinne i basketball. Rebounds betyr flere eiendeler for laget ditt, noe som betyr flere skudd. Offensive rebounds kan føre til enkle backer og raske scoringer.
Boksing ut
Det viktigste konseptet i rebounding er boksing. Selv om motstanderen din er høyere og kan hoppe høyere enn deg, hvis du bokser dem ordentlig ut, kan du få returen. Boksing er å komme mellom motstanderen og kurven mens skuddet er i luften. Du etablerer posisjon og beveger deg for å forbli mellom kurven og motstanderen din. Hvis de prøver å hoppe over deg, blir de ofte kalt for en over-back-foul.
Defensiv rebounding
Alle fem spillerne er ansvarlige for å komme tilbake. Dette gjelder spesielt på forsvaret. Når ballen går opp, bør hver forsvarsspiller bokse ut en offensiv spiller. Dette er noe lettere når du spiller mann-til-mann-forsvar der du først og fremst blokkerer spilleren du dekker. I soneforsvar må du finne en spiller og bokse ham ut. Når et skudd går opp, må du finne noen å bokse ut. Ikke glem å bokse ut skytteren. De kan være en farlig rebounder da de vet hvor ballen mest sannsynlig går.
Støtende rebounding
Støtende rebounding kan gi laget ditt et nytt skudd og kan noen ganger føre til enkle bøtter. Offensive rebounders må være raske med å komme seg rundt de defensive spillerne og prøver å slå dem ut. Hvis du kan komme inn i stillingen, enda bedre.
En av de farligste offensive rebounderne er skytteren. Følg alltid skuddet ditt. Du har den beste ideen til noen på gulvet om hvor ballen skal; hvis du savnet det lenge, kort, til høyre eller venstre. Forhåpentligvis tar du skuddet, men hvis ikke, kan du være der for å fange returen.
Hva gjør en flott rebounder?
Du tror kanskje at fordi du ikke er høy, kan du ikke være en god rebounder. Ikke sant, noen av de beste rebounderne noensinne var ikke de høyeste spillerne på gulvet. Charles Barkley, noen ganger kalt Round Mound of Rebound, var en av de beste rebounderne i NBA på 6'6 '. Han spilte stadig mot 7 bunntekster og overgrenser dem.
- Forventning - Forventning er å kunne bestemme hvor ballen skal gå når den treffer kurven. Vil det sprette langt unna, falle rett under målet, gå til venstre, ikke sant? Dette er alle ting som store rebounders lærer å forutse. Du kan ikke bare stå der og håpe ballen kommer direkte til deg hver gang.
- Hardt arbeid og besluttsomhet - Flotte reboundere går etter ballen hver gang og gir seg ikke før de har ballen i hendene. I deres sinn hver gang et skudd går opp, er returen deres.
- Hoppevne - De fleste flotte reboundere kan hoppe raskt. Ikke bare høyt, men raskt, som en pogo-pinne.
- Høyde - Selv om høyde ikke er den viktigste faktoren, gjør det selvfølgelig ikke vondt.
Outlet Pass
Når du har fått et tilbakesprang, hva gjør du med det? De store defensive rebounderne lærer å kaste en utløpspasning. Dette er en rask pasning til en vakt på vingen nedover gulvet. Et flott utløpskort kan starte en rask pause og føre til en enkel bøtte for teamet ditt.
Flere basketballlenker:
