¿Qué son los zapatos de estabilidad y realmente importan?

Con la abrumadora cantidad de características que se anuncian en diferentes zapatillas para correr, es difícil analizar qué importa y qué no para tu comodidad y rendimiento. La semana pasada, hablamos sobre la importancia de caída del talón , y hoy, estamos hablando de estabilidad.

Anteriormente hemos recalcado el hecho de que la mayoría de las personas no debería pensar demasiado en sus zapatos para correr . Al mismo tiempo, si eres propenso a sobrepronación (también conocido como rodar excesivamente el pie hacia adentro), encontrar el calzado adecuado podría mejorar su comodidad. Esto es lo que debe saber sobre los zapatos para correr de estabilidad y si son o no la opción correcta para usted.

¿Qué son las zapatillas de estabilidad para correr?

Cuando busque un par de espectáculos en ejecución destinados a ajustar su soporte, los principales tipos de ofertas serán estabilidad o control de movimiento zapatos. Estos tipos de zapatos especiales abordan el mismo problema (solo que en diferentes grados): Pronación , o rodar hacia adentro cuando el pie toca el suelo. Todos los corredores pronan hasta cierto punto, pero la sobrepronación puede provocar lesiones con el tiempo.

Los zapatos de estabilidad brindan soporte para el arco para ayudar a los corredores con sobrepronación. Del mismo modo, los zapatos de control de movimiento están diseñados para ayudar a los corredores que pesan más, tienen pies planos o sufren una sobrepronación más grave. Ambos tipos de zapatos son más rígidos (y, a menudo, más pesados) que los zapatos para correr neutrales, que anuncian un soporte mínimo y una conducción más 'natural'.

¿Te importan la estabilidad y el control de movimiento?

Todos los corredores pronan naturalmente hasta cierto punto, y no siempre es motivo de preocupación. Si sufres de sobrepronación, es posible que necesites algún tipo de zapatilla de estabilidad o de control de movimiento para brindar apoyo adicional y reducir posibles lesiones. Más específicamente, los zapatos de estabilidad se recomiendan para personas con un arco normal y sobrepronación más leve, mientras que los zapatos de control de movimiento se recomiendan para personas con pies planos y sobrepronación más grave.

Para probar si necesita zapatos de estabilidad, examine su par actual. Un patrón de desgaste excesivo en el borde interior de la parte inferior (en comparación con el borde exterior) es una señal clara de que estás rodando demasiado hacia adentro y te beneficiarás del apoyo de las zapatillas de estabilidad o de control de movimiento.