Појединачне вежбе и рад вештина
Фудбал појединачне вежбе
Ако желите да будете бољи у фудбалу, треба да вежбате. Добра вест је да вам није потребан цео тим да би вежбао неке од најважнијих фудбалских вештина. Можете сами да вежбате и побољшате своје вештине. Ево неколико сврдла које можете користити:
Сам
Брзи дриблинг - Погледајте колико брзо можете дриблати фудбалску лопту задржавајући контролу над дугим травом траве. Понови то. Погледајте да ли можете да натерате некога да вас одмери, тако да можете радити на томе да идете брже.
Дрибање на стази са препрекама - Поставите стазу са препрекама. Можете користити шишарке, дрвеће или било шта друго што је доступно. Затим порадите на дриблингу кроз тај курс. Наведите некога да вас одмери, а затим порадите на побољшању свог времена.
Жонглирање - Жонглирање лоптом је када држите лопту у ваздуху користећи стопала, главу, прса и колена. Жонглирање је одличан начин да стекнете осећај за лопту и научите контролу.
Са зида - Можете да вежбате додавање, хватање и додавање једним додиром ударајући фудбалску лопту са зида у себе. Ово је сјајно време за рад на слабом стопалу. Изграђујући снагу и контролу на слабом стопалу постаћете много бољи фудбалер. Такође, порадите на држању лопте ниско и на земљи.
Токарење бушилица - Дриблајте лопту што брже можете до одређене тачке, а затим изведите окрет. Вежбајте различите врсте скретања и замислите где је бранилац када се окрећете.
Са пријатељем или двојицом
Мајмун у средини - Мислим да смо сви играли неку врсту мајмуна у средини. Ако имате неколико пријатеља, неко време испробајте фудбалску верзију. Имате по једног играча на свакој страни и по једног на средини. Двојица играча покушавају да додају лопту напред-назад, док играч у средини покушава да је украде. Обавезно се искључите свако мало без обзира да ли је лопта украдена или не, тако да сви добијају прилику да вежбају сваку позицију.
Убацивање праксе - Вежбајте бацање фудбалске лопте пријатељу. Један играч може радити на убацивању, док други може радити на хватању лопте. Пребаците положај на сваких 10 бацања.
Брза пауза - Ако имате дуго поље за вежбање, можете покушати да трчите брзе паузе. Ово је када ви и пријатељ трчите по терену најбрже што можете, додајући лопту напред-назад. Ово ће вам помоћи при брзини, контроли и пролазу, укључујући време ваших додавања.
Још фудбалских веза:
