Qué hacer si cree que su pareja tiene un trastorno límite de la personalidad

El trastorno límite de la personalidad (TLP) es un trastorno mental que afecta la forma en que te percibes a ti mismo y a los demás. Las personas con TLP pueden tener dificultades para regular sus emociones, enfrentar problemas con la imagen de sí mismos y experimentar un patrón de relaciones inestables. En el centro del trastorno se encuentra un miedo intenso al abandono, que puede dificultar las relaciones románticas. particularmente difícil . Es estimado 1.6% de la población general tiene TLP, y si está en una relación con alguien que tiene, o sospecha que puede tener, TLP, es importante que se informe sobre el trastorno, en beneficio de su relación. Pero no te adelantes...

Primero, necesitas un diagnóstico.  

Es posible que reconozca aspectos del TLP por su representación en los medios populares, y los beneficios del diagnóstico incluso se han manifestado públicamente a través de los titulares en los últimos años. El actor Pete Davidson ha expresado su opinión sobre su luchas con BPD , y ha dicho que temía que su diagnóstico le impidiera tener una relación sana con su ex prometida Ariana Grande. Sin embargo, en última instancia, poner un nombre a sus experiencias fue útil para él: 'Me diagnosticaron TLP hace unos años', dijo Davidson más tarde en una entrevista publicada en Variedad , “y siempre estaba tan confundido todo el tiempo, y pensaba que algo andaba mal y no sabía cómo lidiar con eso… luego, cuando alguien finalmente te lo dice, sientes que te quitan el peso del mundo de encima. Te sientes mucho mejor”.

Si bien un diagnóstico definitivamente puede ser útil para alguien que tiene BPD, es importante no intentar diagnosticar a alguien usted mismo. Dr. Lawrence Tucker , un terapeuta de Newport Beach, recomienda acercarse a alguien con delicadeza, cuando se encuentra en un estado de ánimo estable, y sugerirle que vea a un profesional, pero sin mencionar específicamente el TLP. “Solo diles que su comportamiento te preocupa porque los amas y quieres que sean felices”, aconseja Tucker. “Ofrezca su apoyo en cada paso del camino”.

Es crucial reconocer que muchas personas pueden adjuntar una gran cantidad de estigma a problemas de salud mental. Es posible que algunos aún no estén dispuestos a admitir que tienen un problema. El viaje de salud mental de todos avanza a su propio ritmo, y es esencial tener eso en cuenta. Lo más importante que puede hacer por su pareja es ser paciente y ser consciente del hecho de que puede tomar tiempo para que esté listo para aceptar ayuda.

Cuando un ser querido está listo para buscar ayuda

No existe una 'cura' para el TLP, pero el trastorno es tratable: los cambios en el estilo de vida, como la terapia y la toma de medicamentos, pueden ayudar a aliviar los síntomas. El camino es diferente para cada persona, pero con el tratamiento y el apoyo adecuados, muchas personas con TLP pueden encontrar mejores formas de funcionar y, como resultado, sus relaciones pueden volverse más estables y gratificantes. Tenga en cuenta que la decisión de su pareja de buscar tratamiento también lo afectará a usted y que debe apoyar sus esfuerzos. Si cree que no puede hacer eso, puede ser hora de reevaluar su relación.

Un terapeuta que se especialice en ayudar a quienes tienen TLP es esencial. lo mas terapia eficaz para el TLP es la terapia conductual dialéctica (DBT), así que busque un terapeuta que pueda apoyarlo. (Nuestra guía sobre cómo encontrar un terapeuta es aquí .)

Cath, una joven de 24 años a la que le diagnosticaron TLP en 2020, recuerda: 'Siempre tuve inestabilidad emocional y reaccionaba a las cosas de una manera mucho más intensa en comparación con mis contrapartes... así que eso fue lo que me impulsó a salir y tratar de obtener un diagnóstico'. Después del diagnóstico y el tratamiento, las cosas mejoraron. “Soy extremadamente consciente de mí mismo y, en un nivel racional, entiendo que estoy reaccionando de forma exagerada a las cosas”, dijo Cath. “Simplemente no siempre puedo controlar la parte emocional de mi cerebro. Las cosas que me ayudan a sobrellevar la situación son estar con [mi pareja]… o respirar profundamente para aliviar mi ansiedad”.

Anime, comprenda y aprecie a su ser querido con TLP

Según Cath, 'la mejor manera de mostrar apoyo es ser comprensivo y empático, y ofrecer tranquilidad y validación cuando [ellos] expresan sentimientos de cierta manera, sin importar cuán extraño pueda parecerle a una persona neurotípica'. Alguien con TLP a menudo puede sentirse poco apreciado en las relaciones. La mejor manera de combatir esto es mostrándole a tu pareja que la amas y la aprecias de la mejor manera en que ella lo recibirá.

Investigue los signos y síntomas del TLP y prepárese para apoyar a su pareja en cualquier forma en que se manifiesten. Una persona con TLP normalmente experimenta un 'pensamiento en blanco y negro', lo que significa que puede pensar en términos absolutos, pasando de adorarte a estar furioso contigo en unos momentos. Sin embargo, incluso cuando alguien con TLP expresa que te “odia”, es probable que también experimente un miedo real de que lo abandones.

Este desequilibrio puede hacer que las relaciones sean bastante volátiles, por lo que es importante ofrecer comodidad y seguridad en la medida de lo posible. Puede ser útil, durante los momentos de conflicto, recordarle a su pareja que comprende que se siente abrumada y que no la dejará y continuará apoyándola.

Entiende que no es culpa de tu pareja. Nadie quiere ser gobernado por sus emociones y puede ser un desafío controlar los síntomas, especialmente al principio. Cuando experimenten un brote, recuerde que realmente no tienen el control de sus acciones. La investigación neuropsiquiátrica ha encontrado evidencia de anomalías cerebrales estructurales comunes en quienes padecen TLP, lo que significa que hay factores biológicos que afectan su comportamiento. No culparías a un ser querido por tener cáncer, así que no deberías culpar a un ser querido por tener una enfermedad mental.

Encuentre un grupo de apoyo

El TLP es una afección de por vida, pero el tratamiento y el apoyo adecuados pueden ayudar a las personas con el trastorno a formar relaciones más estables y gratificantes. Por tu parte, recuerda que para brindar el mejor apoyo a los demás, tu salud también importa. Cuídate. Hay muchos grupos de apoyo para quienes luchan en una relación con alguien que tiene TLP. Para empezar a buscar grupos de apoyo para familiares , comuníquese con el capítulo local de la Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales (A NOSOTROS).

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