Cómo convertirse en un maestro del cunnilingus

El cunnilingus tiene una reputación inmerecida como uno de los actos sexuales más difíciles de realizar bien. Creo que esta caracterización se basa en la cultura. juicios de la vulva como 'complicados' y 'misterioso'. Dejemos que esta reputación injusta descanse con algunos consejos sencillos sobre cómo realizar un cunnilingus increíble.

Para esta guía, he solicitado la ayuda de Ian Kerner, autor de Ella es lo primero: la guía del hombre pensante para complacer a una mujer . Como terapeuta sexual, he leído un lote de libros de consejos sexuales. ella viene primero clasifica fácilmente en mi top cinco personal. La mayoría de los libros de sexo son demasiado vagos para ser realmente útiles, pero Kerner cubre todos los aspectos del cunnilingus en detalle y brinda toneladas de técnicas específicas. Kerner también tenía un interés personal en perfeccionar su técnica de sexo oral: admite valientemente en el capítulo inicial que sus problemas con la eyaculación precoz lo motivaron a encontrar otras formas de complacer a sus parejas. Entonces, con su consejo, aquí hay una guía paso a paso para aprender cómo darle una buena cabeza a tu pareja.

*Tenga en cuenta que si bien el libro de Kerner está escrito para hombres, su consejo también funciona para las mujeres que practican el cunnilingus.

Primero: Tranquiliza a tu pareja

Mucha gente simplemente no se siente cómoda recibiendo sexo oral. Para algunas mujeres en particular, esto se debe a inseguridades sobre su olor o sabor, o a sus creencias interiorizadas de que sus genitales son “feos”. A algunos les preocupa que sus parejas encuentren desagradable la experiencia. A otros no les gusta ser el centro de atención o se encuentran incapaces de relajarse cuando reciben. Las mujeres están socializadas para ser hipercríticas con sus cuerpos, por lo que tener los ojos, la nariz y la boca justo en el medio de una de las partes más sensibles provocará al menos un poco de resistencia.

No podrá cambiar por completo la relación de su pareja con su cuerpo de una sola vez, pero puede hacer un esfuerzo especial para ayudarla a sentirse más cómoda. Kerner dice que parte de hacerlo implica cambiar tus propias percepciones del sexo oral. Uno de los conceptos erróneos más grandes sobre el cunnilingus es que 'las 'relaciones sexuales' son menos satisfactorias que las 'relaciones sexuales''. Para muchos, el sexo oral es el acto sexual físicamente más placentero. No es un 'juego previo' en el sentido de que pasas unos minutos y luego pasas al 'plato principal'. Cuando te ofrezcas a hacerle sexo oral a alguien, deja en claro que te estás tomando esta actividad en serio y que te emociona hacerlo.

Kerner tiene un capítulo llamado 'El Manifiesto Cunnlingus', que incluye tres pautas importantes para ayudarlos a usted y a su pareja a disfrutar aún más de la experiencia:

Bajar sobre ella te excita; lo disfrutas tanto como ella.

No hay prisa; tiene todo el tiempo del mundo. Quieres saborear cada momento.

Su olor es provocativo, su sabor poderoso. Todo emana de la misma y hermosa esencia.

Si puede transmitir cada una de estas creencias de una manera sincera, ¡está muy por delante de la mayoría de las personas!

Ponte cómodo: estarás en esto a largo plazo

Tomarse su tiempo es otra excelente manera de ayudar a su pareja a sentirse más relajada y emocionada con lo que tiene reservado. El clítoris es extremadamente sensible, por lo que no querrá sumergirse de inmediato. Kerner recomienda pasar mucho tiempo 'besando, abrazando, tocando y compartiendo fantasías' y asegurándose de que su pareja esté excitada antes de comenzar a abrirse camino entre sus piernas. Una vez que estés allí, continúa tomándote tu tiempo. Kerner dice que 'comience con ligeros lametones verticales de abajo hacia arriba'.

Las mujeres tardan en promedio 20 minutos en llegar al orgasmo, por lo que es importante que también te prepares para el viaje:

Asegúrese de que su cuerpo esté apoyado y que esté estirado y recostado. Desea que sus encías y lengua estén más en un ángulo de 45 grados que en un ángulo de 90 grados, lo cual es más cómodo. Deje que haga parte del trabajo presionando su cuerpo contra la línea de las encías. Sus piernas deben estar lo suficientemente juntas como para que puedas inclinarte hacia la derecha o hacia la izquierda y descansar la cabeza cómodamente contra su pierna sin dejar de lamerla.

Si no te gusta acostarte boca abajo, puedes intentar arrodillarte a los pies de la cama entre sus piernas. Hagas lo que hagas, solo asegúrate de estar preparado para tomarte tu tiempo.

Concéntrese en una rutina, pero erre por el lado de la precaución

Los clientes de Kerner tienen algunas descripciones divertidas del sexo oral que practicaban sus parejas. Una mujer se quejó de que su pareja trataba el cunnilingus como “el encierro de toros en España, una estampida loca por el clítoris”. Otro dijo que se sentía como una “cobra defendiéndose de una mangosta”. Continuando con la colorida tendencia de la metáfora, Kerner dice: 'Piense en su lengua como el aleteo de las suaves alas de una mariposa o como un marcador mágico húmedo y espeso que dibuja cuidadosamente una naturaleza muerta'. Traducción: es mejor ser amable y metódico que demasiado rudo o demasiado acrobático.

Eso significa que tienes que encontrar un método que funcione y apegarte a él. Una de las cosas que más me gusta de ella viene primero es que Kerner pasa por rutinas detalladas de trazos y técnicas, en un orden específico. No hay pelusa como, '¡sigue lamiendo!' Todo está dispuesto para ti. Le pedí a Kerner una rutina básica para comenzar, y con mucho gusto accedió:

Separa sus labios y concéntrate en lamer el área de la comisura frontal, justo encima del glande (el clítoris). Use el dedo índice de su mano libre para ocasionalmente intercalar movimientos horizontales de los dedos a través del glande con movimientos verticales de la lengua.

A medida que aumenta su excitación, puede insertar un solo dedo, o posiblemente dos. Usa tu lengua al principio para aumentar la excitación y luego un dedo para complementar y llevar la excitación a la siguiente etapa. No trates de 'follar' su vagina con la lengua o los dedos. Presione sus dedos hacia arriba en su punto G, mientras aplica lamidas persistentes.

Con su mano libre, puede tocar sus senos, apretar suavemente sus pezones, acariciar su estómago o colocar debajo de una nalga para apoyarse.

Esta es una técnica sencilla que puede servir como un excelente lugar para comenzar, pero tenga en cuenta que a cada persona le gustan cosas diferentes cuando se trata de cunnilingus. A algunos les gusta la estimulación oral y manual al mismo tiempo, mientras que a otros no. Algunos orgasmos son mejores cuando la lengua hace círculos alrededor del clítoris, otros prefieren un ligero movimiento de succión. Kerner recomienda observar y escuchar sus reacciones para encontrar lo que funciona mejor, pero hay otro viejo recurso que funciona igual de bien (si no mejor): ¡pregúntale a tu pareja! Si saben lo que les gusta, probablemente te lo digan con gusto. Y si ustedes dos aún no se sienten cómodos hablando de sexo, hemos escrito sobre cómo mejorar — incluso si eres tímido .

Presta especial atención a la comisura.

El enfoque de Kerner para el cunnilingus es único al centrarse en la comisura, que es el área justo encima del clítoris y el capuchón del clítoris. Es un área suave de la piel que tiende a ser ignorada debido a su proximidad al clítoris obviamente más infame. En sus capítulos sobre anatomía femenina, Kerner habla sobre el hecho de que la presión sobre la comisura puede estimular algunas de las fibras internas del clítoris. Esta es una de las técnicas específicas de Kerner para dar placer a la comisura:

Convierte tu boca en un gruñido de Elvis Presley y presiona tu encía en su comisura frontal. Haga un sello entre su encía y su comisura frontal. Desea estar un poco por encima del glande, en un ángulo de 45 grados con respecto a su entrada vaginal. Continúe aplicando licks persistentes.

Si te cuesta visualizar esto, piensa en cómo se ven tus labios cuando le das un mordisco a una manzana (¡menos los dientes, por supuesto!).

Prepárate para el orgasmo

como tu pareja comienza a acercarse al orgasmo , Kerner aconseja juntar las piernas para aumentar la estimulación. Pero hay una cosa, por encima de todo, que debes recordar a medida que se acercan al orgasmo: no cambies lo que estas haciendo en términos de rutina y ritmo. No te dejes acelerar por su creciente intensidad. Sigue siendo deliberado y metódico. La consistencia es clave para la mayoría de las mujeres, así que una vez que hayas encontrado algo que funciona, ¡mantente firme y no te desvíes del camino! Si lo hace, es posible que tenga un compañero muy frustrado en sus manos.

El clítoris es extremadamente sensible después del orgasmo, así que dale a tu pareja la oportunidad de calmarse y acomodarse antes de intentar cualquier otra acción. Di cuánto disfrutaste prodigando atención a su hermoso cuerpo y felicítate por un trabajo bien hecho.

Este artículo se publicó originalmente en junio de 2015 y se actualizó el 30 de diciembre de 2020 para incorporar un lenguaje más neutral en cuanto al género y alinear el contenido con el estilo actual de Lifehacker.