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Cómo dejar de sonreír torpemente en imágenes

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Foto: pathdoc (Shutterstock)

Me han dicho que tengo una sonrisa fabulosa cuando no hay cámaras alrededor, pero en el momento en que alguien apunta una lente en mi dirección, me convierto en un robot que no puede mostrar una sonrisa genuina. Parezco como si me tuvieran como rehén y me obligaran a enviar una falsa señal de consuelo a casa con una nota de rescate. Es este meme de 'esto está bien' personificado por la sonrisa tentativa de un hombre, pero no necesariamente tiene que ser así para mí (o para ti).


Si eres como yo y te ves como un niño de secundaria torpe el día de la foto, no te desesperes: puedes trabajar para tener una sonrisa más natural en unos sencillos pasos.

Cómo perfeccionar tu sonrisa para la cámara

Puede parecer innecesario ejercitar el rostro para mejorar la sonrisa, pero existen cuarenta y dos músculos en la cara , dándole una de las agrupaciones musculares más variadas del cuerpo humano. Algunas personas ofrecen el dudoso consejo de belleza de que el rostro se puede ejercitar para varios propósitos, incluido el de revertir el proceso de envejecimiento (aunque hay poca evidencia científica rigurosa para respaldar eso ).

Sin embargo, existe una forma de entrenar tu rostro para que sonría de forma más natural. La forma más común de hacerlo consiste en sonreír lo más ampliamente posible durante intervalos de diez segundos y luego fruncir los labios. La idea es darle más control sobre sus músculos faciales, para que sepa lo que está haciendo cuando la cámara lo enfoca.

Una forma de hacer esto es transmitida por Odontología Ozarko :


Desea sonreír lo más que pueda con los labios abiertos, manteniendo la postura durante al menos 15 segundos y repitiendo 10 veces. Sabrás que estás sonriendo lo suficiente si sientes una leve tensión en las mejillas. Si no sientes nada, trata de sonreír un poco más. A medida que continúe con este ejercicio durante varios días, notará rápidamente una mejora en la amplitud de su sonrisa.

Otro recomendado por Ozarko Dentistry se llama 'el Conejo', pero no es necesario que lo llames así en público. Como siempre, haz este tipo de cosas frente a un espejo:


Comienza sonriendo lo más que puedas mientras mantienes la boca cerrada. Puede ser útil visualizar que su sonrisa se extiende de oreja a oreja. Mientras sonríe, intente mover la nariz hasta que sienta que los músculos de las mejillas se contraen. Mantén la postura durante unos cinco segundos y repite 10 veces.

A pesar de que no tiene un gran lugar en la ciencia convencional, un artículo de 2014 publicado en el Revista de investigación clínica y diagnóstica destacó los beneficios de hacer ejercicios faciales para mejorar la sonrisa. En todo caso, esto lo acostumbrará a tener más control cuando en realidad está preguntó sonreír, en lugar de intentar querer una sonrisa auténtica a la vida.


Cómo engañarte a ti mismo para sonreír

El truco para sonreír, como puede atestiguar cualquier persona con emociones humanas reales, es pensar en algo que te haga sentir feliz. Sin embargo, a veces esto no funciona, ya que evocar imágenes de tu amado perro aún puede producir la sonrisa de un matón (especialmente si eres yo).

El arte de la odontología moderna recomienda un truco que los fotógrafos suelen utilizar:

Un truco consiste en hacer primero una cara de mal humor poco natural. Muchos fotógrafos utilizan este truco con sus clientes para conseguir sonrisas naturales. Cuando les dicen a sus clientes que pongan una cara seria/gruñona y que la mantengan, los clientes no pueden resistirse a eventualmente volver a una sonrisa natural.

También hay más trucos psicológicos que puedes probar. Para empezar, puedes imaginar a alguien que te guste, o que te haga reír, detrás de la cámara. Si tuviera que imaginar a Danny DeVito u otra persona que me divierte detrás de la cámara, mi sonrisa probablemente no sería tan incómoda. Estos componentes psicológicos, combinados con el aprendizaje de cómo controlar el movimiento de su rostro, pueden ayudarlo a mejorar un poco su sonrisa cuando se le ordena.