Cómo limpiar correctamente tu trasero

Limpiarse el trasero después de ir al baño es una de esas cosas en las que la mayoría de nosotros no pensamos regularmente, simplemente lo hacemos y seguimos con nuestro día. pero te estas limpiando ¿correctamente? ¿Importa siquiera? Lifehacker habló con algunos médicos para llegar al fondo del asunto.

como se hace ahora

Por lo que deduzco, las dos escuelas principales de limpieza son de adelante hacia atrás, con el brazo estirado hacia atrás desde el costado, o de atrás hacia adelante, con el brazo entre las piernas. También hay otro método, en el que no es exactamente de adelante hacia atrás o de atrás hacia adelante, sino más bien un movimiento giratorio, como si estuviera limpiando una mancha sucia en una ventana. En realidad, nunca he visto esto en la práctica, pero para ser justos, la cantidad de veces que he presenciado cualquiera de estos métodos ejecutados por otra persona se puede contar con los dedos de una mano. (Y me lavé esa mano después).

La direccion correcta

El método para limpiarse las nalgas depende del tipo de equipo que tenga en el área. Si tiene pene, el dermatólogo Curtis Asbury, M.D. dice que “haga lo que se sienta bien. No hace ninguna diferencia. ¡Diablos, puedes ir de lado a lado si quieres!

Pero, por otro lado, las personas con vagina y vulva definitivamente querrán limpiarse de adelante hacia atrás. Brian Bowes, M.D., un médico de medicina interna explica por qué la dirección es tan importante para esta parte de la población:

La mayoría de los casos de cistitis o uretritis son por E. coli, la flora normal que vive en su tracto gastrointestinal. Esto te ayuda a digerir la comida, pero si te limpias de atrás hacia adelante corres el riesgo de untarlo en el meato uretral (agujero para orinar). Luego, las bacterias ingresan en un ambiente estéril [su orificio para orinar] y causan una infección urinaria. Esto se enseñaba tradicionalmente en la escuela de medicina como 'cistitis de luna de miel', ya que muchas mujeres contraían infecciones urinarias después de su vigoroso fin de semana de luna de miel y volvían con esta infección normal.

En cuanto a las personas con pene, Bowes también tiene algunas ideas al respecto:

...la mayoría tiene al menos 6 pulgadas (con suerte) entre el ano y el meato uretral (apertura al final del pene)...esto los protege de las infecciones del tracto urinario. Por lo tanto, cualquier persona con un pene del que orine (sin excluir ningún sexo) está protegida contra E. coli y puede sentirse libre de limpiarse de la manera que le plazca (no es que deba ser placentero).

Entonces, ¿qué pasa con la ciencia? Uno Estudio de 2009 sobre limpiarse después de orinar , mostró un pequeño aumento en la infección al limpiarse de atrás hacia adelante. Sin embargo, otro estudio sobre mujeres en edad universitaria con infecciones urinarias mostró que no hubo aumento. Aunque no hay mucha investigación realizada específicamente sobre los efectos de los diferentes métodos de limpieza, el consenso médico profesional es claro: las personas con vagina definitivamente deben limpiarse de adelante hacia atrás. De hecho, el Mayo Clinic , Hospital Brigham y de Mujeres , el Clínica Cleveland y el Universidad de California, San Francisco todas las notas en sus sitios web recomiendan limpiarse de adelante hacia atrás para las personas con vagina para prevenir infecciones del tracto urinario.

Y ya que estamos en el tema de la limpieza, ¿qué pasa con esas toallitas prehumedecidas que son populares pero terrible para el medio ambiente ? Asbury dice que no solo no los necesitas, sino que también pueden causar una reacción alérgica:

Los intentos recientes de ultralimpieza han llevado a la tendencia de usar toallitas húmedas en lugar de papel higiénico seco para limpiar. El principal problema con esto es la creciente sensibilidad a los productos químicos en las toallitas húmedas. Una alergia a estos químicos puede causar dolor, irritación y enrojecimiento, lo que a menudo hace que la persona use más las toallitas y, por lo tanto, perpetúe el problema. El principal químico asociado con la alergia a las toallitas húmedas es metilcloroisotiazolinona/metilisotiazolinona (MCI/MI o Kathon CG), aunque otros alérgenos comunes en las toallitas incluyen cuaternio-15 , butilcarbamato de yodopropinilo , DMDM hidantoína y fragancias. Use toallitas húmedas bajo su propio riesgo y, como mínimo, ¡lea la etiqueta!

Alternativas a la limpieza

Entonces, si no hay razón para usar toallitas químicas húmedas, ¿hay algo mejor que las tradicionales de dos capas? si lo adivinaste bidés , tendrías razón, y probablemente hayas usado uno antes. Pero Chris Lowry, M.D., médico y director de MedRevise.co.uk , señala algo interesante sobre el uso a largo plazo que nunca antes había escuchado.

Los inodoros japoneses a menudo contienen un chorro de agua y un secador de pelo que limpian el ano por ti. Aparentemente, algunos médicos japoneses ahora afirman estar viendo casos de “Síndrome de Washlet” donde la limpieza demasiado efectiva conduce a problemas como músculos del esfínter débiles, piel seca y llagas anales.

Si eres un aficionado al bricolaje, es posible que te preguntes qué otro cosas con las que te puedes limpiar. Lowry recuerda las historias de un hombre que experimentó en sí mismo con elementos tales como mazorcas de maíz secas, piedras, periódicos, hojas y vinagre en una esponja. En última instancia, descubrió que, si bien muchos de estos métodos funcionan en una situación de emergencia, el papel higiénico moderno es definitivamente su mejor opción.

Alternativas a los baños tradicionales

Retrocediendo un nivel de la limpieza, Lowry señala que los inodoros achaparrados, del tipo que se ven en algunos países asiáticos, podrían ser mas saludable . Pero esto también podría atribuirse a una dieta rica en fibra, más que al método de evacuación. También, como señalamos en un post anterior , sentarse en cuclillas puede ayudar a avanzar, pero no hay evidencia de que realmente mejore su salud en general. E independientemente de si se sienta o se pone en cuclillas, aún tendrá que limpiarse, por lo que realmente no cambia nada en ese departamento.

Esta historia se publicó originalmente en 2011 y se actualizó el 3 de diciembre de 2020 para cumplir con las pautas de estilo de Lifehacker.