Deje de preocuparse por si los influenciadores del fitness toman esteroides

Lo mejor y lo peor de las redes sociales es que nos permiten compararnos con los demás. Cuando se trata de atletas y personas influyentes en el estado físico, esas comparaciones pueden inspirarnos. Pero, ¿qué sucede cuando alguien te dice que eres un tonto por idolatrar (escribe cualquier nombre aquí), porque obviamente está tomando esteroides? ¿Cambia eso cómo te sientes acerca de sus logros? Más importante aún, ¿cambia cómo te sientes acerca de ¿tú mismo?

Esta es una madriguera de las redes sociales en la que puedes deslizarte para siempre: ver video tras video investigando si las personas famosas son 'naturales o no' (natural significa natural) y discutiendo en Reddit sobre lo que aprendiste. Las personas que se preocupan más por el presunto uso de esteroides de un influencer a menudo dicen que lo hacen para proteger a otros de los daños de las drogas y para moderar las expectativas de los principiantes sobre lo que es posible. sin drogas Creo que lo contrario es cierto: obsesionarse con si otros están en marcha es probable que haga tú más daño que bien. Dejame explicar.

¿Qué son las 'expectativas realistas', de todos modos?

Si está levantando pesas con un plan de ganar fuerza o músculo visible, o ambos, probablemente quiera alguna forma de evaluar dónde se encuentra en ese viaje y qué podría esperarle en el futuro. Algunas personas dicen que solo debes compararte con tu yo pasado, pero existe tal cosa como ser inspirado por otros. Imagínese decirle a un músico que no escuche a músicos que son mejores que él, o decirle a un escritor que no lea buenos escritos. Tengo mi propia lista personal de atletas e influencers que me inspiran, la mayoría mujeres de mi tamaño que levantan pesas alucinantes.

¿Algunos de ellos están tomando esteroides? Tal vez. Es posible. Los atletas de alto perfil son reventados todo el tiempo. Pero, por otro lado, hay muchas personas que son acusadas de usar drogas para mejorar el rendimiento (PED) cuando no lo han hecho, como Stacy Burr, una levantadora de pesas que habló sobre su consumo de drogas en el podcast Empowered by Iron. Ella dice que fue acusada constantemente de usar PED durante años. antes alguna vez decidió comenzar a tomarlos.

O, para un ejemplo histórico, mire a personas como eugenio sandow y Miriam “Vulcana” Williams , que tuvo carreras fuertes (mujeres) en un momento en que los esteroides no existían como una droga para mejorar el rendimiento. Las personas con la misma cantidad de músculo (¡o menos!) suelen ser acusadas de consumo de drogas en discusiones en línea sobre si es elegante o no.

El problema con los videos 'naturales o no'

Olvidémonos de los influencers musculosos por un minuto y miremos a los influencers que hacen video tras video (o fomentan una discusión tras otra) sobre si tal o cual persona está en marcha o no. Es importante saber que estas acusaciones son muy populares. contenido y se crean como contenido . Si haces clic y/o discutes, eres parte del esquema de hacer dinero de otra persona. Estos videos no existen para educarte, existen porque es algo sobre lo que a la gente le gusta gritar en Internet.

Es cierto que muchos atletas y modelos de fitness usan PED. Pero no es como si pudieras saber con solo mirar. Si lo fuera, la Agencia Mundial Antidopaje se desharía de las pruebas de orina y simplemente contrataría a un grupo de YouTubers con ojos expertos para mirar a los atletas y declarar si se están dopando o no.

Lo que realmente sucede, en la creación de este contenido, es que la gente elegante o no mirará a cualquiera con un físico o resultados por encima del promedio y declarará que esa persona debe estar en esteroides. Algunas de las cosas que generarán un coro de acusaciones de esteroides en Internet:

• compitiendo en crossfit
• compitiendo en powerlifting
• tener deltoides (músculos de los hombros) o trapecios (los músculos a los lados del cuello) notablemente grandes
• tomar fotos de antes y después donde la iluminación es mejor en la toma de 'después'
• tener algún músculo siendo mujer

Rápidamente se convierte en una cámara de eco con cero relación con la realidad. Un influencer solo tiene que decir (o insinuar) que alguien está en marcha y que creen esto debido a la observación de X, para que sus seguidores repitan la línea entre ellos. No es como si estuvieran adivinando quién está en marcha y luego se revela la respuesta, y admiten quién está y quién no; es solo un flujo constante de acusaciones a medida que el influencer y sus seguidores se convencen cada vez más de la verdad de los rumores que ellos mismos inventaron.

Allá son influencers y atletas que están en marcha y que hablan de ello abiertamente, pero muchos de ellos están en países distintos a los EE. UU., debido a nuestras leyes de drogas. Es un catch-22 si alguien es no Sin embargo, en marcha: o lo niegan y se ve que se duplican, o ignoran la acusación y se los considera culpables por su falta de respuesta.

¿Por qué todo esto es una pérdida de tiempo?

De acuerdo, nunca sabrás con certeza si tu atleta o influencer favorito usa esteroides (a menos que salgan y te lo digan), y no es exactamente un secreto que muchos de ellos son usando. Entonces, ¿cuál es el daño en especular?

Aquí está la cuestión: es cierto que los esteroides te ayudan a desarrollar más músculo, pero hay muchos atletas que pueden desarrollar mucho músculo sin drogas. Es probable que cualquiera que esté en la cima de su deporte tenga una buena genética y un largo historial de entrenamiento, ya sea que se sume a eso con esteroides o no. (Para una visión realista de cuánta fuerza y ​​músculo puede ganar realmente una persona con esteroides, hay un desglose basado en la ciencia aquí .) Es como señalar que una jugadora de baloncesto es alta cuando usa tacones altos. ¿Así que lo que? Si se quitara los tacones, aún ser alta, y ella aún ser mejor en el baloncesto que el resto de nosotros.

El verdadero final del juego de la obsesión de si es elegante o no es no obtener un sentido realista de las expectativas, encogerse de hombros y caminar hacia el gimnasio para concentrarse en uno mismo. No, lleva a deformar aún más su propio expectativas de lo que es posible. Tal vez esto sea solo porque paso demasiado tiempo en Reddit, pero siento que hay una correlación bastante fuerte entre las personas que más se preocupan por llamar 'falsas natties' son las personas que tienen menos experiencia en el gimnasio (y bastante débil ascensores).

A unos pasos del teléfono, encontrará a las personas que escucharon de alguien que escuchó de alguien que la mayoría de las personas influyentes y las celebridades usan esteroides. Dicen que necesitas equipo para parecerte a Brad Pitt en club de la lucha , o Empanada de carne magra . Se ven increíbles, estoy de acuerdo, pero ninguno tiene una cantidad de músculo que requiera esteroides para lograrlo. Si te has acostumbrado a mirar a alguien con una cantidad moderada de músculo y te sientes abatido, como si no pudieras alcanzar ese tamaño sin esteroides, entonces es mejor que te rindas, yo diría tuyo son las expectativas verdaderamente irreales.