Cómo comprobar si estás perdiendo demasiado cabello
Puede ser alarmante mirar el peine o la tapa del desagüe de la ducha y ver un mechón de cabello. No solo podría obstruir sus tuberías, sino que también puede hacer que se preocupe de que sea un signo de pérdida de cabello grave. Pero lo más probable es que lo que está viendo no sea motivo de preocupación, y si quiere estar seguro, hay maneras fáciles de detectar una pérdida anormal de cabello sin visitar a un médico.
La persona promedio pierde en algún lugar entre 50 y 100 mechones de cabello por día , según la Academia Estadounidense de Dermatología. Sí, eso es mucho, así que no se asuste si ve algunas hebras en su baño.
Caída del cabello versus caída del cabello
Mientras estamos en el tema, hay una diferencia entre la pérdida de cabello y el cabello derramamiento . La AAD señala que la caída del cabello, o la pérdida temporal de un poco más de cabello de lo habitual, es completamente normal y, por lo general, ocurre después de un factor estresante importante en la vida o un cambio corporal, como perder 20 libras o más, dar a luz, tener fiebre alta, perder píldoras anticonceptivas o el cuidado de un ser querido. La caída excesiva de cabello generalmente dura de seis a nueve meses, y luego el crecimiento y la pérdida de cabello vuelven a los niveles normales.
Cabello pérdida, por otro lado, es cuando sucede algo que detiene el crecimiento de tu cabello, explica la AAD. Ejemplos de esto incluyen pérdida de cabello hereditaria, pérdida de cabello debido a un medicamento como la quimioterapia, uso de productos fuertes para el cuidado del cabello o tener la compulsión de arrancarse el cabello. En estos casos, el cabello no volverá a crecer hasta que la causa se detenga, aunque eso no es posible en todos los casos (es decir, si la culpa es de la genética). Si todavía tiene preguntas sobre la diferencia entre la caída y la caída del cabello, puede ser una buena idea hablar con su médico.
Dicho esto, si desea evaluar su propia tasa de pérdida de cabello, aquí hay dos formas de hacerlo:
Prueba de tracción
Para una prueba sencilla en casa, Dr. James C. Marotta te sugiere toma unos 60 cabellos entre tus dedos y tira un poco mientras te pasas los dedos por el pelo. Es normal ver de cinco a ocho cabellos en la mano. Sin embargo, si tiene de 15 a 20 cabellos, podría estar perdiendo más cabello de lo normal. Marotta explica :
“Para la mayoría, el 90 % del cabello de la cabeza se encuentra en la fase de crecimiento, mientras que aproximadamente el 10 % de su cabello se encuentra en la fase de 'reposo', lo que significa que el 10 % se caerá y dejará espacio para el crecimiento de cabello nuevo dentro de cierto tiempo. período de tiempo. Si está perdiendo más de 15 cabellos por tirón, probablemente significa que más del 10 por ciento del cabello de su cabeza está en la fase de 'reposo'.
Prueba de peine
Aquí hay otra prueba para probar: antes de lavar con champú, peine desde la parte posterior de la parte superior de la cabeza hacia el frente del cuero cabelludo durante un minuto. Haga esto mientras se inclina sobre una sábana de color claro, luego cuente los pelos en la sábana. De acuerdo con un estudio publicado en el Journal of the American Medical Association: Dermatology , deberías ver unos 10 cabellos. Si ve más, es posible que esté experimentando una pérdida excesiva de cabello.
Por supuesto, hay algunas advertencias para ambos métodos, incluido que estos números son aproximados y pueden diferir entre personas con diferentes tipos de cabello. También nosotros tienden a perder más cabello a medida que envejecemos , que, de nuevo, es normal. Pero la idea general es obtener una línea de base para su propia cabeza para que pueda saber cuándo ha empeorado su pérdida de cabello.
Esta historia se publicó originalmente en noviembre de 2016 y se actualizó el 2 de diciembre de 2020 para realizar una edición y alinear el contenido con las pautas de estilo actuales de Lifehacker.
