Atrapando la Pelota

Fútbol: atrapar la pelota



Cuando estás quieto jugando a atrapar en tu patio trasero, atrapar una pelota de fútbol no es tan difícil. Sin embargo, intentar atrapar la pelota durante un juego es mucho más difícil. Correrás a toda velocidad, llevarás almohadillas y un casco, y habrá defensores que intentarán golpear la pelota o atacarte justo cuando la atrapas. Este tipo de captura requiere concentración, práctica y habilidad.

Mira la pelota

Lo primero que debe hacer al atrapar la pelota es concentrarse y mirar la pelota hasta sus manos. Es más fácil decirlo que hacerlo en un juego, pero puede marcar la diferencia. No intentes correr o preocuparte por la defensa hasta que tengas el balón en tus manos y lo guardes.

Atrapa con tus manos

Un error que cometen muchos receptores es intentar atrapar la pelota demasiado cerca de su cuerpo. Coge la pelota con las manos. Arrástrelo del aire. Si usa su cuerpo, es probable que la pelota rebote en sus almohadillas o cuerpo y la deje caer. Asegúrate de atrapar siempre la pelota con las manos en la práctica, para que se convierta en un hábito.



Usa ambas manos

Aunque las recepciones con una mano se ven geniales, son difíciles y siempre debes tener las dos manos sobre la pelota. Esto no solo te ayuda a atrapar el balón, sino que si un defensor intenta liberarlo de un golpe, es mucho más probable que lo agarres con las dos manos que con una sola.

Cómo colocar las manos con el balón por encima de la cintura

Cómo colocar las manos cuando la pelota está por encima de su cinturón

Cuando la pelota esté por encima de tu cintura, debes colocar tus manos de manera que tus dedos pulgar e índice se toquen (ver imagen). Deben formar un triángulo. El resto de sus manos y dedos deben estar extendidos con los dedos hacia arriba.

Cómo colocar las manos con el balón debajo de la cintura

Cómo colocar las manos cuando la pelota está por debajo del cinturón

Cuando la pelota esté debajo de su cintura, coloque sus manos con los dedos hacia abajo y los meñiques tocándose (ver imagen).

Manos suaves

Cuando veas la NFL en la televisión, los locutores hablarán de grandes receptores con manos suaves. Esto significa que usan sus manos como un cojín. Traen la pelota de tal manera que no solo rebota en sus manos. A veces, la pelota entra a gran velocidad. Si sostiene las manos y los dedos con rigidez, la pelota rebotará. Mantenga sus manos suaves y sus dedos flexibles para que la pelota pueda amortiguarse y no rebote inmediatamente.

Tuck the Ball

Una vez que tenga el balón, guárdelo, preferiblemente en el lado alejado de los defensores y hacia la línea lateral. Lo primero que intentará cualquier defensor es sacarte el balón de las manos. Cógelo y asegúralo rápidamente. ¡Entonces corre!

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